不少朋友年紀輕輕就有了白頭髮，既擔心自己身體出了問題，又不知道問題出在哪裡，更不知道該怎麼辦。今天，我們來談談白頭髮的問題。

頭髮變白的原因

中國人的頭髮之所以是黑色的，是因為黑色素沉澱。

當黑色素供應不足時，頭髮就會變成白色。

而黑色素供應不足的原因，可以分為先天和後天兩種。先天原因指的是遺傳，後天原因指的是成長過程中出現的各種不利於頭髮健康的因素。

這些因素主要包括：

①長期精神緊張；

②維生素、微量元素缺失，尤其是維生素B6、B12、鐵、銅等；

③長期睡眠不足，睡眠質量差；

短時間出現白髮怎麼辦？

如果短時間呢突然出現很多白頭髮，基本可以排除遺傳因素，可以從以下方面入手改善：

①均衡營養

到醫院做一個微量元素檢查，看看自己是否缺乏某種微量元素，進行針對性的補充；

②放鬆心情

無論是出去旅行還是朋友聚會，找到一種合適自己的辦法來放鬆心情。請注意，不是放縱，也不是一時麻醉自己，而是逐漸轉換心情，擺脫負面情緒。

③早睡早起

熬夜是對身體的透支，如果不是迫不得已，請不要主動熬夜。

消滅白頭髮的誤區

①白髮拔一根長十根

這個說法當然是無稽之談，但之所以不建議拔白頭髮，是因為容易破壞毛囊，引起炎症。建議用剪刀，從髮根將白頭髮剪掉。

②染髮

只靠染髮劑是無法遮蓋白頭髮的，還可能會引起其他發質問題，得不償失。

③藥物

目前並沒有能把白頭髮「洗」黑的藥物，口服的也不行。