熱水泡腳是養生還是慢性自殺？這幾類人千萬要小心！

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。可是，對於血管疾病患者而言，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。

這究竟是怎麼回事呢？今天我們就來看一看泡腳究竟是好是壞。

泡腳的 4大好處

1.促進血液循環

腳離心臟最遠，最容易出現血液循環不暢。泡腳可以促進血液循環，改善四肢寒冷。

2.提高舒適度

腳部穴位、經絡豐富，適當泡腳，可以刺激經絡，緩解疲勞，提高舒適度。

3.輔助改善睡眠

熱水泡腳可以刺激下丘腦前部，調節睡眠，改善入睡難、醒得早等睡眠障礙。

4.輔助改善疾病

中醫認為泡腳可以促進藥物滲透，達到內病外治，上病下治的作用。因此，常配以藥物，可改善疾病、強身健體。

4類人群不適合泡腳

但泡腳雖好，並非人人適宜，對於一些疾病患者，很可能加重病情！以下4種人群更需注意！

1.泡腳——血栓患者的災難

下肢血管病人常常感覺下肢發冷，自然就想到用熱水泡腳。可是結果卻越泡越難受，這是為什麼呢？

原因在於：熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是，熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

2.泡腳——讓動脈閉塞缺血更加嚴重

下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。

當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。

另外，醫學上的研究已經證明：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

3.泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。

神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞症相似。

因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳會導致截肢！

4.泡腳——讓痛風患者更痛苦

一些痛風患者可能會在發作期進行局部熱敷或泡腳，認為活血化瘀，可以消除疼痛，但往往事與願違，反而加劇疼痛感。

這是因為痛風並非血瘀引起的，而是由於血中尿酸過多，形成微小的結晶沉積在關節滑囊、肌腱、軟骨和關節周圍其他軟組織中。

此時，大量白細胞吞噬后受到破壞，釋放出內部的溶酶，破壞了周圍組織細胞，引起局部組織充血水腫。

因此，熱水泡腳非但不能止痛，有時還會造成病變部位充血、水腫，加重疼痛。

建議：痛風發作期最好卧床休息，盡量減少搬動，抬高患肢，用藥遵醫囑。若要泡腳，盡量在24-48小時之後。

泡腳秘方推薦

在此，傳授給大家一個泡腳秘方：艾葉泡腳。

取干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。

1.艾草加姜

可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；

2.艾草加紅花

可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；

3.艾草加花椒20粒

適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

如果家中難以找到艾草，或覺得艾草泡腳麻煩，大家也可以選擇使用艾草製品直接泡腳。

使用艾之康「蘄艾原液」，取300——500g，倒入開水中，待水溫降至40℃左右之後，就可以開始泡腳了。泡腳水量：至少要浸過整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。

泡腳時間：半小時左右為宜。

期間，若水冷了可適當增加熱水，泡至微微出汗是最好的，再適當補充點水分即可。

特別提醒：

建議大家在使用熱水泡腳前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再長期使用熱水泡腳。