可能每個女人都想過「你負責賺錢養家，我負責貌美如花」的日子，但偏偏面色萎黃、皮膚粗糙、色斑沉積、黯淡無光…只好自拍靠柔光，P圖靠美顏……

不少女性朋友在美容方法上，不得要領，容易進入以下3個誤區。

誤區一：瓜果敷貼臉，就能變美白

日常家庭護膚，大家都喜歡用新鮮的瓜果進行敷貼，如用黃瓜切成片貼在臉上，還有不少女性用西瓜皮、新鮮檸檬片、蘆薈等。

其實不是每一種瓜果都適宜往臉上貼，比如檸檬，因其本身的酸性很強，直接貼在臉上，會「腐蝕」皮膚，若想用檸檬美白，可以將檸檬往水裡擠汁，然後稀釋后，用檸檬水敷臉。

誤區二：指望用美白產品「一夜美白」

很多女性朋友，會使用一些所謂的「速效」美白產品，然而為了貪圖快速美白，往往而給自己的肌膚造成無法挽回的傷害。

那些號稱可快速美白祛斑的產品中，通常含有糖皮質激素，確是會令膚質短時間內變得白嫩可人，但時間長了，色素沉著，會引起痤瘡及色斑。

誤區三：「一針見效」的美白針

一些美容針中含有激素，女性打了后，短期內確實會效果顯著，但並不是一針下去就會解決問題，「美女針」里有多種針劑混合在一起，量及度都要嚴格控制，且在打「美白針」之前，要去做正規檢查的，看看女性朋友究竟適不適合打。

看到這裡，很多女性朋友要吐槽了：雖然我不白，但你不能剝奪我變白的權利！平時常用的美白方法都不對，你倒是給我說說健康又靠譜的方法啊？

三白湯：補氣養血，美白養顏

養生君今天為女性朋友們分享一個流傳至今的千古美白方——三白湯，記載於明代醫學著作《醫學入門》：「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。

【製作方法】到藥店購買這4種葯，用水煎湯喝；也可自制成袋泡茶，取白朮、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。

【方解】此方中，白芍養血調經、可治血虛萎黃；白朮和白茯苓都是傳統的潤澤皮膚、祛斑美白的藥材；調和諸葯的甘草與「三白」一起用，既調和藥性，還可以延緩衰老。

現代藥理也證實了上述各葯的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白朮、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。

【功效】此方配伍精當，有補氣益血、美白潤膚的功效，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等，脾胃虛的人也可服用。

如果覺得自己做麻煩，給大家推薦一家養生食療店，在「三白湯」基礎上，添加了白參、珍珠粉、蜂蜜、杏仁、百合等名貴材料，手工製成三白湯膏，讓效果更佳，口感更好。

感興趣朋友可以點解下方鏈接，了解更多詳情：