當濕氣入侵我們身體以後......

年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致；

平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現；

肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已；

如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳這是寒所入體、濕寒內擾所致；

人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注......

濕氣嚴重的會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。所以去除體內濕氣刻不容緩。

去除體內濕氣從腳底開始

古語有云：「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼。」真是字字珠璣，皆為妙語。

從上圖可以看出人體五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。

在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、排毒、溫煦臟腑、提高身體的新陳代謝、健身防病的功效。當然，如果身體某方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。

艾草泡腳去濕氣很有效

艾草化學成分是含有，黃銅，多糖以及微量元素等等，只要長期使用艾草來泡腳的話就可以充分利用艾草的這些元素，可以有效調節人體類的各項生理指標的功能，使人體的抗菌，抗病毒，抗過敏，止血以及增加免疫力增大。

1艾草紅花泡腳：紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效主治痛經，經閉，產後血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。

2艾草生薑泡腳：加強活血效果、驅寒、祛濕等。不過生薑泡腳的效果不如老薑泡腳的效果，老薑可以說是生薑加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老薑泡腳，在冬季，用生薑泡腳，可以驅寒、祛濕、活血。

3艾草花椒泡腳：花椒在葯里屬於祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

艾草泡腳正確方法：

不要以為隨便弄個盆，加點水就是泡腳了，那是洗腳。

最佳的泡腳時間是晚上7～9時，泡腳最好用木盆，水量要浸到腳背以上，水溫40～50度，泡20～30分鐘，後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，擦乾雙腳就算是好了。如果加上按摩足底穴位效果會更好。

艾葉泡腳包：艾葉與其它各種材料搭配好的泡腳粉，先放入40～50度的水中浸泡3分鐘，就可以開始泡了；簡單又有效

推薦一款特別適合女性朋友用泡腳包