跳舞的人,秋天要吃這16種食物!
秋天,吃這幾種食物最養人
俗話說,「秋季補的好,冬天病不找」。中秋已過,深秋將至,吃什麼才能緩解秋燥,生津潤肺?
①秋季蔬菜:蓮藕、山藥、南瓜;
②秋季食肉:鴨肉、螃蟹、墨魚;
③秋季水果:梨、石榴、葡萄;
④秋季堅果:花生、栗子、杏仁。
推薦吃法戳圖↓↓轉給你關心的TA!
石榴 山楂
墨魚
梨 葡萄
鴨
螃蟹
杏仁 黑芝麻
花生 栗子
蓮藕 山藥
紅薯 南瓜
秋天,吃這幾種食物最養人
俗話說,「秋季補的好,冬天病不找」。中秋已過,深秋將至,吃什麼才能緩解秋燥,生津潤肺?
①秋季蔬菜:蓮藕、山藥、南瓜;
②秋季食肉:鴨肉、螃蟹、墨魚;
③秋季水果:梨、石榴、葡萄;
④秋季堅果:花生、栗子、杏仁。
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墨魚
梨 葡萄
鴨
螃蟹
杏仁 黑芝麻
花生 栗子
蓮藕 山藥
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