千萬不要在廁所玩手機，危害大
帶手機上廁所的危害
你以為自己在廁所里玩手機，其實是手機在廁所里「玩」你。帶手機上廁所，會對全身7個器官造成輕重不一的傷害。
1
大腦
如果你只帶紙巾如廁，不是便秘和拉肚子，正常情況下，5分鐘以內就可以解決一次大號。但是帶上手機就不同了。邊玩手機邊拉粑粑，少則十幾分鐘，多則半小時。
如廁時間延長，容易使血液往下流，導致腦部供血不足。所以，你可能也經歷過，上廁所太久，站起來后感覺頭暈腦脹，兩眼發黑。
2
眼睛
衛生間的燈光一般比較暗，不太適合觀看電子產品。.
在昏暗的燈光下，如果近距離看手機，會讓眼睛處於緊張用力的狀態，加重近視。
上班族一天7~8個小時盯著電腦，眼睛已經夠累，本可以趁如廁的時間讓雙眼好好休息，卻仍舊不停用眼，自然會對眼睛造成傷害，可引起近視以及乾眼症。
3
腰頸椎
如廁玩手機的標誌姿態，自然是低頭垂頸。頸部正常直立時，脖子負重約5公斤，但一低頭，頸部肌肉的負重可達25公斤！
這是頸椎病年輕化的重要原因，因為身體不自覺前傾，會讓頸椎受到更大的壓力，時間長了，容易引起頸椎間盤突出。
蹲著如廁再玩手機，傷害更大。不僅傷頸，還傷腰，因為蹲著如廁，會令腰椎缺乏足夠支撐，讓椎間盤受的重力增加，久之同樣可能誘發腰椎間盤突出。
4
心腦血管
為什麼廁所是猝死率極高的危險地之一？
排便會讓腦動脈壓力增加20毫米汞柱以上，有心腦血管疾病的人，極有可能因心肌耗氧量的增加，而誘發心絞痛、心肌梗塞乃至心律失常。
這意味著大便多一分鐘，就多經歷一分鐘猝死的高危因素。
而且，長時間觀看手機，久蹲久坐后突然站立，都屬於讓大腦失血的行為，可以引發體位性低血壓暈倒，摔倒過程中難免存在意外，自然可免則免。
5
肛腸
目前臨床已經證實，玩手機與痔瘡存在因果關係。哪怕沒有便秘的人，如果長期如廁時玩手機，也可能促使痔瘡發生的。
原因有三：
一是因手機引起排便時間增加，長時間腹壓升高，則會導致肛墊（由靜脈、平滑肌、彈性組織、結締組織組成）彈性回縮，繼而下移形成痔瘡。
二是蹲廁過久，重力與腹腔臟器雙重壓迫會令直腸靜脈迴流受阻。嚴重可導致靜脈血管血液擴張，最後還是會導致痔瘡形成。
三是玩手機會讓人不能專心排便，這樣會造成習慣性便秘。你應該有所耳聞，便秘是痔瘡的一大成因。
6
膝關節
一個可怕數據，人在下蹲時，膝關節的負重是自身體重的3~6倍！
長時間處於下蹲姿勢，等於長時間讓膝關節和韌帶負重，這必然會造成膝關節損傷。
對已經有退行性病變的人來說，更不可上廁所玩手機。
7
下肢
蹲廁所玩手機，超過15分鐘以上，可能會導致靜脈血液流速減緩。
經常如此，還會形成下肢靜脈血栓，最嚴重還可致命。
如果你在如廁后，出現腿腳腫脹，下肢沉重的現象，應及時到醫院就診。
因此，如廁要專心，別帶手機啦！上廁所時間最好控制在5分鐘內，有痔瘡的人還要經常用溫水清洗肛門，可有效改善痔瘡。