進入冬季, 寶寶胃腸功能頻發失調, 要怎調理?

天氣冷，媽媽希望給孩子又暖又補的冬天，適當增加滿足機體對熱能的需要是有必要的，但也是媽媽誤以為飲食量增加就是高蛋白、高脂肪的食物，這是不正確的。很有可能胃腸道出問題！

寶寶腸道功能紊亂的癥狀

1、食慾減退。當發現寶寶的進食有異常,例如食慾減退,甚至出現溢奶嘔吐等現象,證明寶寶的腸胃出現問題。

2、口臭。當腸胃不好的時候,會導致食物滯留在食道,難以排出,就會出現口臭的癥狀。

3、腹痛。當寶寶腹痛的時候,由於無法表達,會以哭鬧的反應去表現,所以當寶寶無理哭鬧的時候,更應該引起注意。

4、大便惡臭。正常情況下,寶寶的大便會比較容易輕鬆排出,當有便秘或者是大便惡臭的時候,很有可能是因為腸胃不適。

調理腸胃，媽媽要記住這些：

1、多吃水果平衡消化

甜食吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口獃滯、手腳不溫等癥狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些癥狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉，而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。

2、綠色蔬菜補充纖維

要特別注意膳食纖維的補充。膳食纖維之所以容易不足，是因為攝取的新鮮蔬果不足，再加上節日期間運動量減少，會出現便秘或排泄不順的情況，所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，補充足夠的纖維素。

3、一日三餐最好用素食慢慢調節

早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義。青菜最好不要切斷，吃的時候一定要細嚼才能下咽，這樣可以讓唾液自然地分泌來幫助消化。

4、多喝開水解油膩

減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，給小孩多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。清除胃腸道的油膩，使胃腸道儘快恢復到正常水平。

5、清淡食物配粗糧

平時多吃穀類粗糧，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，這些湯湯水水都具有良好的「清火」作用，可以讓「不堪重負」的胃腸道休息調整。

寶寶消化不良 4種食物成禁忌

不管寶寶的便便「告訴」了媽媽們什麼樣的信息，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃「雪上加霜」。

1、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

2、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

3、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。

4、忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮，不利於寶寶消化吸收。

怎樣預防小孩腸道功能紊亂

1、首先要加強食品衛生與水源管理。

2、第二要提倡母乳餵養,盡量避免夏季斷奶。

3、第三要合理餵養,添加輔食應逐步進行。

4、第四要養成良好的衛生習慣,食前便后洗手,做好食品、食具消毒。

5、第五應避免長期濫用廣譜抗生素。廣譜抗生素的長期應用會導致腸道菌群紊亂,使腹瀉加重或遷延不愈。