常吃豬肉的你，可知道豬身上的這「三個部位要少吃」

在葷菜當中，豬肉應該是我們最常見到的，吃的最多的估計也是豬肉。還記得小時候，每年春節的時候，如果沒有一頭豬肉，這樣的年也就不太完整了。只是，隨著生活水平的逐漸提高，豬肉還是在我們的飲食中佔了很大的比重。只是，越來越注重養生的我們，要知道，豬身上的這三個部位還是少吃為妙。

排名第一的當然是豬肺了：

豬肺是豬的呼吸器官，起到過濾的作用，但是由於豬肺上的肺泡非常多，所以極不容易清洗，豬肺上的灰塵、寄生蟲或者病毒就會吃進我們肚子里，所以我們吃的時候，一定要用清水多清洗幾遍，盡量處理乾淨。雖然豬肺確實是很好吃的，但還是建議盡量少吃。

再來說說豬肝：

豬肝是豬身上的解毒器官，堆積了大量的毒素。

從營養角度分析，豬肝是公認的營養價值非常高的食物，而且富含血紅素鐵，對於補血的人來說是非常好。但是，豬肝膽固醇的含量多，所以一次食用的時候，建議少量食用。

最後來說說豬腎，也就是俗稱的豬腰子：

對很多男性同胞來說，好像格外偏愛豬腰子，覺得能補腎，其實這是一種錯誤的說法。很多腎內科醫生都把它列入了黑名單，因為豬腰子不僅不補腎，還有可能因為重金屬鎘超標，造成精子數量減少，質量變差，影響受孕。這樣會影響到下一代的。

另外，豬腰子嘌呤含量高，食用過多容易造成尿酸水平升高，罹患痛風的風險也會加大。而且豬腰子中磷含量較多，慢性腎病患者食用，反而會因為血液中磷升高，加重病情。所以豬腰子建議能不吃就別吃了。

結語：

古人說：食色性也，但還是要控制，對於自己喜歡吃的食物，還是要做到合理膳食，不要一時貪圖嘴癮，就給自己的健康帶來隱患。

冬季漸冷，祝各位朋友身體健康，記得穿衣保暖，讓感冒遠離。