21歲女私人健身教練月薪過萬

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（荊楚網-楚天都市報記者報道）6月10日，武昌南國首義匯的某健身會所，身材高挑、長發及腰的私人健身教練王園園正在為她的會員進行一對一授課。在一塊一米多長的墊子上，藉助簡單的器械，她指導健身者進行數十種不重複的腹部運動。

像王園園這樣的私人健身教練，在她供職的健身房就有數十名。他們中的大多數都手握國家健身指導員證、營養師證、運動員證等多種專業資質，有的還是退役的省隊隊員，曾登上國家級體育賽事領獎台。近年來，武漢越來越多追求健康和形體美的工薪階層開始請私人健身教練，私人教練已經走近平常百姓。

教練制定個性化健身課程

所謂私人健身教練，仍然是健身教練的一種，他們為健身人群提供一對一指導，結合健身者身體特徵為其量身設計健身課程，更加具有互動性和針對性。

記者在武漢市聯繫了十餘家健身中心，規模不一，有的在三鎮內有四五家分店，有的只是小型健身房，但無一例外都有私人健身教練服務，且多數是從2011年之後才開始大批培養和招聘私人健身教練，少的有兩三名，多的一個健身連鎖品牌旗下有近百名。

在街道口一家健身房，一個體重明顯超標的男士正在私人健身教練樂嚴的幫助下藉助器械進行力量訓練，幾組之後，樂嚴又指導他進行慢跑和肌肉拉伸。

樂嚴說：「這名學員體重有230斤，體脂比非常高。我給他設計的課程是先通過無氧運動，例如負重、力量等增肌，然後通過有氧運動減脂。現在一個月了，沒有讓他節食餓肚子，已經瘦了15斤。」

光谷某健身房的健身教練博樂告訴記者，每個新會員開始上課之前要先接受多項檢測，其中包括一個長長的關於生活習慣的問卷、體脂比測試、心率、體能測試等，然後根據會員的體型特點、健身 目的為其制定詳細和有針對性的健身計劃，每次上課一小時，一周3—7次為最佳。練習時如果遇到會員情緒不高、練習懈怠，教練往往要陪同其做同樣強度的訓練以帶動和鼓勵會員。

漢口一家瑜伽館的瑜伽老師光明，也是一名「私人瑜伽老師」，除授課外，光明還在飲食方面提出很多建議，因有營養師資格證，他在給會員配餐時很受信任，他還常在傍晚發信息監督會員不可睡前進食，早晨督促其起床后空腹做簡單的運動以提高新陳代謝，儼然一個全能的健康管家。

私人健身教練月薪破萬

私人健身教練的課時費通常是由其工作時間的長短和「獨家技能」的多少決定的。

樂嚴所在的健身房把私人健身教練按照帶課時間的長短劃分星級，帶夠100節課就成為一星級教練，200節課—500節課為二星級，500節課—800節課為三星級，800節課以上且可以培訓健身教練的為四星級。樂嚴現在是四星級教練，早年參加全國健美賽事獲得大獎也為他加分不少，現在他的課時費是每小時500元，12節課起上。「五星級的教練現在武漢市非常少，有的收費達一小時1000元。」

除此之外，是否在國際大賽上獲得過獎項、有沒有某一方面的「特長絕學」，也事關私人教練的收入。為此，不少私人教練除了帶課之外，都積极參加各種培訓和賽事，並為了授課效果專門去學習人體解剖學。

1993年出生的私人教練王園園曾做過三年賽艇運動員，並拿過全國錦標賽亞軍，她告訴記者，這是她吸引會員的「金字招牌」。

去年，王園園曾自費去學習一門叫做「能量激活」的課程，專攻減脂、塑形、康復，特別是腰腹部減脂。據說這是一種能讓人的腰圍能很快縮小3—10厘米的「絕學」，全武漢市目前掌握這項技能的寥寥無幾。有些人來體驗了一次之後，立刻決定請王園園做私人教練，課時費在每小時200元左右。

「我現在的月薪在一萬元出頭，資深的私人教練一個月拿數萬元很常見。」21歲的王園園對未來自己薪水的上漲空間非常樂觀。

不少準新娘選一對一課程

武漢一家連鎖超市的員工周小姐，剛生完孩子有些發胖，於是來到位於中南路的某健身房諮詢私人健身教練課程。她告訴記者，自己是在朋友極力推薦下慕名前來，在對一名私教的從業經歷有了大致了解，並且看了之前會員上課前後的對比照之後，她花9000元請私人健身教練尖先生為她制定健身計劃，一個半月之內上50節課。而這筆錢相當於她一個季度的工資。

尖先生說，他一對一授課的會員中，20歲到35歲的佔大多數，相當一部分是普通白領和學生。「並不是和很多人想像的那樣，來上私教課的都是有錢人。很多一個月拿著幾千元錢工資的人因為對減 肥或者增肥、康復、運動損傷恢復等有著比較迫切的需求，選一對一課程無疑會比普通健身或者單項運動效率高很多。」

武先生是一名四十多歲的國企員工，年前被查出患有脂肪肝，醫生要求他必須加強鍛煉。他告訴記者，他請私人教練的原因一是跟著私人教練上課更有針對性，二是每次有人一對一陪著練，會比較有動力。「我把健身房的課摸了一下底，一般除了器械就是踏板操、單車、瑜伽這些課程，對我來說都不是很對症。現在老師專門幫我設計了每個階段的運動內容，形式比普通課程豐富很多。」

記者從幾名私人健身教練處了解到，選一對一授課，待嫁的女士和將要拍婚紗照的情侶佔了很高的比例，有些比較胖嫌穿上婚紗不好看的準新娘，想在最短的時間內瘦下來，私教課程可以在短期內見效，而且因為是結合本人體質設置的課程，因而不易反彈。

和會員在感情上設「防火牆」

帥哥靚女做老師，和會員單獨相處，生活中也聯繫密切。這不禁讓人遐想聯翩：私人教練和其會員之間似乎有著一大片情感滋長的沃土。而有過多年私教從業經歷的大鐵卻告訴記者，和會員發生感情糾葛的私人健身教練在事業上是走不遠的，這是業內共識。

大鐵是黑龍江人，面容俊朗說話耿直，曾經是上海皮划艇隊隊員，1.87米的身高配上一副大長腿，很有點偶像派氣質。大鐵從20歲就開始做私人教練，現在已經做到了所在公司的私人教練總監。

「有會員追求那是肯定的，每個教練員多多少少都會遇到。」大鐵告訴記者，他做私教時，常有會員在課後約他出來吃飯喝茶。但是大鐵一直堅信如果和會員發展成戀人關係，一是影響授課效果， 二是對自己業內的名聲不利。現在他經常跟自己管理的私人教練開會強調這一點。

而私人教練小司所在的連鎖健身會所則有著不成文的規定：男教練員只能帶男會員，女教練員只能帶女會員，如果有客戶執意要求異性教練上課，首先不能在健身房之外的場地授課，再者有身體接觸，如幫助拉伸時等，教練員要佩戴禮儀手套才能觸摸會員的身體。小司認為，和自己的會員在感情上設「防火牆」是私人健身教練最起碼的職業操守。