寒冷的冬季，隨著氣溫的下降，各種疾病席捲而來。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。

其實有些病沒必要非得去醫院!教你一招，搞定9種冬季小毛病!

手腳冰涼

在冬季。很多人都有手腳冰涼的毛病因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。要是是因為這樣的原因，您可以多吃點大棗，大棗的好處大家都知道，可以促進血液循環，補氣養血的功效。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。除此之外，常吃大棗還有這些好處：

1.保護肝臟

冬季人體肝臟解毒能力相對低一些，常吃紅棗可以保肝護肝，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成。

2.增強免疫力

大棗中含有大量維生素C，硫胺素，胡蘿蔔素，核黃素等，能夠幫助人體提高免疫力，增強抗病能力。

口腔潰瘍

冬季口腔潰瘍多發，西紅柿含有番茄鹼，能抗擊口腔炎症，豐富的維生素a、維生素k成分，對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。多吃西紅柿除了有這樣的功效，它還可以降低心血管病，去除色斑等等：

1.降低心血管病

冬季天氣寒冷，心血管病高發，番茄紅素由於其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。

2.去除色斑

將西紅柿搗爛取汁，加少量蜂蜜及新鮮黃豆粉調勻，塗面部和手臂，15分鐘后洗凈，常用能減皺紋美白肌膚。

.腸胃不適

雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C，清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘和痔瘡。平時飲食方面得忌口，盡量不要吃太辛辣的，吃清淡點會恢復的更好。雪梨不僅有能幫助我們解膩清腸胃，還能有效的止咳。我們大家都知道的銀耳雪梨湯就有潤肺止咳的作用。

.感冒發燒

1.驅寒良藥

冬季風寒感冒防不勝防，生薑是驅寒良藥。喝點薑糖水，驅除體內風寒，還能溫暖身體，防治冬季感冒。

2.退燒、緩解頭痛

橘皮、生薑加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用，服后蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。

3.治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭，生薑是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生薑或喝點薑湯就可以達到治療口臭的效果。

另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎。

4.治腳氣

腳氣是很常見的問題，想要治療腳氣可以用生薑。

生薑加水煮沸成薑湯，等溫度適宜的時候用於浸泡雙腳，也可以加入一些鹽和醋浸泡15分鐘，堅持一段時間腳臭可以消除。

5.治肩膀疼痛

用薑湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經活血的功效。

預防結核病：大蒜

1.對結核菌有效

大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒，而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效，預防結核病大蒜必不可少。

2.降低血液粘稠度

有多個研究顯示抽煙及酗酒，會使血液粘稠度明顯增加，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用。

3.灰指甲

大蒜素的殺菌能力很強，取大蒜4～5瓣，去皮搗爛，放入乾淨的玻璃瓶內，加入100毫升質量較好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

將患處放入醋蒜液浸泡15分鐘，然後用棉球蘸醋蒜液包裹於患處。每日早晚兩次，直至癥狀全部消失。

皮膚瘙癢：燕麥

1.抗氧化

燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。平時可以多喝燕麥可以美容養顏，燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。

2.延年益壽

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。

3.皮膚瘙癢、濕疹

常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢。

過敏性鼻炎：金針菇

1.抑制鼻炎

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症，有鼻炎可以多吃點，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

2.抗病

常吃金針菇能抗病，醫學上會從金針菇中提取的朴菇素，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗病作用。

3.抗敏感

常吃金針菇，可改善過敏體質

心血管疾病：玉米

1.減少膽固醇

玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。

2.降血糖

玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫多用玉米須入葯，以利尿和清熱解毒，有助於慢性腎炎人群的恢復。

慢性支氣管炎：杏仁

1.潤肺平喘

祛痰止咳，潤肺平喘，適用於慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食。

2.潤腸通便

杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。

3.護髮養發

因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭髮所需養分，去頭屑、防脫髮，讓頭髮健康、強韌、有光澤。