喝對酸奶，贅肉沒了還豐胸！

♧女人如花，而鮮花就該用最好的營養去澆灌。在諸多食物中，酸奶是大家公認的滋養女人的寶物。女性朋友之所以喜歡喝酸奶，一個重要原因就是在很多人看來，不管酸奶喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘。另外，當你進食酸奶后，會有一種較強的飽腹感，尤其是在輕微飢餓時喝上一杯，可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

♧不僅如此，酸奶中豐富的蛋白質還非常有利於乳房的挺拔和彈性。另外，酸奶含有的乳酸菌，可以將癌細胞分解成乳酸。當其進入人體腸道后，還可抑制大腸埃希菌等有害細菌的生長，使其不能發揮作用。這也說明酸奶不僅含有天然的抗菌成分，而且在抑制乳腺腫瘤方面也有不錯的效果。

♧不過，儘管酸奶在豐胸方面有一定的效果，但也並非喝多少都不會胖，由於酸奶本身就含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，只會增加體重。這裡建議大家選購標有脫脂和低熱量字樣的酸奶。雖說這類酸奶在口感上比不上全脂酸奶的濃郁醇厚，畢竟低熱量的特性不會使你因此而發胖。

♧酸奶豐胸的效果還不止於此，酸奶加煉乳與青木瓜的吃法就值得大家一試，青木瓜自古就是豐胸佳果，因其含有豐富的木瓜酵素和維生素A，可以刺激女性性激素分泌，有助於豐胸；而且青木瓜還可分解蛋白質的促進身體對蛋白質的吸收。所以說，酸奶與這兩種食物搭配在一起，減肥、豐胸的效果會倍增。這裡就為大家推薦幾種簡單又美味的豐胸秘方。

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▹方法一：150毫升無糖酸奶，搭配兩湯匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁即可食用。

▹方法二：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩湯匙煉乳，攪拌均勻即可食用。酸奶酸酸的味道加上煉乳甜甜的味道，不僅味美，而且長期食用，豐胸效果也很理想。

▹方法三：每晚沐浴后，將酸奶與煉乳調配而成的飲品塗抹在胸部，然後，先順時針按摩，再逆時針按摩，交替進行15分鐘，以胸部感覺發熱為宜。

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