檸檬蜂蜜水的功效 怎麼製作蜂蜜水

檸檬蜂蜜水的功效

一、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會在年會上公布的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。

二、美容養顏

很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養肌膚有非常多的好處。你知道嗎?喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養顏和滋潤肌膚的作用。由於檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

三、祛痰止咳

更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之後可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

四、防治心血管疾病

常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便秘。對於習慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。

五、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

怎麼製作蜂蜜檸檬水

一、腌制檸檬蜂蜜

1、檸檬用鹽仔細搓兩遍，然後用洗乾淨外皮，晾乾后切片。

2、用叉子挑去檸檬的籽，取一乾淨、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之後自然晾乾)，放一層檸檬進去。

3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重複上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然後密封放進冰箱冷藏24小時后即可沖飲。

二、沖調檸檬薄荷蜂蜜水

4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜。

5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時后飲用。

結語：在生活中，我們可以適當的飲用一些檸檬蜂蜜水哦，尤其是早上剛起床的時候，可以喝一杯，它可以幫助你促進腸胃蠕動，具有很好的排毒效果哦，清除前一天身體里的毒素。以上就是小編介紹檸檬蜂蜜水的作用，大家不妨試一試吧。