對牙齒好的三種食物，這樣煮最好吃！

　　現在口腔知識越來越普及，所以也越來越多的人會關注牙齒的健康護理。其實我們身邊就有很多事物雖然不能夠治療牙齒疾病，但是它們具有一定的預防效果的，下面我們就一起來了解一下對牙齒好的三種事物，附帶教程，這樣煮最好吃哦！

　　對牙齒好的食物——芹菜。芹菜是高纖維食物，不僅能清潔牙齒，還能刺激唾液分泌、平衡口腔內的酸鹼度，達到自然的抗菌效果。

　　芹菜炒肉絲：清淡開胃，養生！

芹菜炒肉絲

　　將瘦肉切成絲，加水澱粉、料酒、生抽腌制十幾分鐘；芹菜清凈，切成寸段，紅辣椒洗凈切絲；放油熱鍋，先把肉絲翻炒變色，盛出備用；鍋中底油放入蒜末、芹菜段，翻炒兩分鐘，放入肉絲、紅辣椒翻炒均勻，加鹽調味，加水澱粉勾芡出鍋即可。

　　對牙齒好的食物——香菇。香菇含有多醣多醣等物質，可以抑制牙菌斑的發展。

　　香菇燜雞翅：非常經典的一道家常菜，孩子的最愛，白吃不厭！

香菇燜雞翅

　　先將香菇泡軟洗凈切條，蔥、姜切好；然後把雞翅焯湯一遍開水，過涼備用；炒鍋倒油爆香蔥姜蒜和大料香葉，倒入雞翅翻炒至變色；加入適量料酒、生抽、老抽、雨露、清水、白糖，大火煮開，再中小火加蓋悶燒10分鐘；然後倒入香菇和木耳繼續15分鐘；最後放入青、紅椒翻炒均勻，淋入水澱粉、香油翻炒均勻即可。

　　對牙齒好的食物——洋蔥。洋蔥含有強有力的抗菌成分——硫化合物，能殺死包括造成我們齲齒的變形鏈球菌。

　　洋蔥拌木耳：簡單、爽口、健康！

洋蔥拌木耳

　　先提前半天開始用涼水泡發木耳。將泡發后的木耳清水洗乾淨，洋蔥去外皮切薄片，香菜切碎；然後木耳焯水，過冷水，去根蒂，擠干水分。最後將洋蔥、木耳放入容器中，加香菜、辣椒油、花椒油、涼拌醬油、花生粉、鹽匙、糖、醋、香油拌勻即可。