脫髮及掉頭髮的朋友一定要看過來

美國健康協會研究發現：有85%的網路一族會出現不同程度的脫髮。因為長時間上網和玩游成，注意力高度集中，會造成與頭髮生長有關的內分泌功能發生紊亂，頭部皮脂腺的分泌相對旺盛，從而容易引起皮囊堵塞，使頭髮的營養「運送」不過來，導致頭髮極度「脆弱」，容易脫落。因此，當你沉迷於遊戲的虛擬世界或者痴迷於網路的便利時，摸一摸你的頭，看看還剩青絲幾縷。

「最近比較煩，比較煩，比較煩，我的頭髮只剩下從前的一半。「這句歌詞很形象地就說明了脫髮的苦惱，尤其是男人，因為誰也不希望自己被別人稱為「聰明絕頂」。如果發現自已的頭髮從頭頂開始脫落，僅僅枕部及兩側髮際還有頭髮；或者從前額兩側頭髮開始變纖細而脫落、逐漸向頭頂延伸，最終大部分或全部脫落時，那麼，很不幸，你已經被脂溢性脫髮所困擾了。

想擺稅脂溢性脫髮，最好多吃一些富含維生素的食物，像小白菜、非菜、西藍花、馬鈴薯等蔬菜。此外，芝麻。青魚中富含能有效抑制皮脂分泌、刺激毛髮再生的維生素B，你不妨也經常吃一些，盡量少吃動物類脂肪，甜食，辛辣刺激性食物。

隨著社會、生活的雙重壓力，女人的脫髮問題也越來越嚴重了，研究發現，壓力過大、生理變化已及頭髮護理不當，經常染髮、燙髮往往是女人脫髮的主要因素，長時間的疲勞過度、熬夜等不良生活習慣也會造成脫髮。所以，放鬆心情，調節好情緒，經常給自己減減壓，就會減輕掉頭髮的狀況，而且也容易長出新的頭髮來。在飲食上，要多喝水，多吃富含鐵質的食物.如瘦肉，雞蛋的蛋白，菠菜，包心菜、芹萊都是治療脫髮的最佳食品。

需要提醒你的是，如果出現下列癥狀，應該去醫院檢查一下，看看是不是由其他疾病引起的脫髮：頭髮大片大片地脫落，前額、兩鬢角或者頭頂的頭髮明顯稀少，頭皮總是騷癢難耐，頭皮越來越多。根本不能通過洗頭消除。