女人養生一定要吃的五種有機食物

「上帝賜予了男人更強大的外表，但賜予了女人更強大的內心「」這句話放在當下社會中在合適不過了。女人不再是一朵脆弱的嬌花，而是一顆無懼狂風暴雨的松柏。但是想要經得住種種荊棘，健康的身體是唯一前提。今天，就為廣大女性普及幾種最適合保養身體的有機食物。

1.沙拉

各式蔬菜帶來豐富的膳食纖維，但選擇有機蔬菜會給你帶來額外的營養，因為其中含高達25%以上的抗氧化劑，讓你的食用更安全。

2.紅酒

適量的紅酒不僅讓你的生活十分有情調，更能讓你長久駐顏。紅酒里的抗氧化劑有助於延緩衰老、預防癌症。而有機紅酒平均含約32%的抗氧化劑，配合雜菜和沙拉在一起，抗氧化劑含量更豐富。

3.番茄

番茄有美容、防衰老的妙用，是女性生活中必備的食材。而有機西紅柿含豐富的番茄紅素，能降低患癌症和患心臟病的風險，是有機食物中一種相當好的抗氧化劑。

4. 牛肉

牛肉不僅可以補中益氣，更有暖胃的作用，在這寒冬中可謂是絕佳的補食。牛肉用糧草餵養的有機牛肉比飼料餵養的更鮮美更具營養，脂肪酸是飼料餵養牛肉的5倍。

5. 蘋果

蘋果可降低人的血壓於膽固醇，安神助眠，好的睡眠可是女人的必修課。而沒有農藥與殺蟲劑的有機蘋果讓你吃的更純凈，更放心。

做一個精緻的女人，從養生開始。

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