哪些習慣最傷肝

1、長期不吃早餐：有些人喜歡賴床，以至於上班要遲到了，就放棄了吃早餐。這樣對身體非常不好，還容易引起各種疾病。

2、飢一頓飽一頓：工作太忙，或者是飲食不固定，都容易出現飢一頓飽一頓的狀況。而長期的飲食不規律，最容易造成脂肪肝。當你餓了一段時間后，見到食物就容易暴飲暴食，而突如其來的食物攝入，會讓肝臟脂肪儲備升高，最終形成脂肪肝。

　3、熬夜熬成習慣：現代人一個最大的特點就是早上起不來，晚上睡不著。其實這都是長期熬夜造成。熬夜的危害很多，最大危害就是傷害了肝臟。要知道，夜間是肝臟自我修復的最佳時期，如果這個時間你不睡覺，就是在耽誤人家的自我療傷。

4、早起喜歡憋尿：有些人沒有一覺醒來就排尿的習慣，希望憋到真的忍不住了才會去上廁所。其實這是非常錯誤的做法，早起後排尿可以將體內的毒素排出，如果一直憋著，很容易讓毒素迴流，導致肝臟「中毒」