皮膚醫生的不傳秘笈-皮膚鬆弛如何改善

大家好，昨天的那篇文章【皮膚美白經驗之談】一發布，受到廣大網友的一致推薦，承蒙大家的認可與支持，我在此謝過大家了。

今天我繼續為大家講解皮膚的保健養生知識，這篇文章是和我同事一起研究整理的，其中不乏他的多年行醫經驗之談，在此我也謝過我的好基友好同事。

我今天為什麼發布這篇文章，其中最主要的原因是，有個女網友給我評論的時候，要求我講一下皮膚鬆弛的問題，在評論里，我會記錄下來大家的要求，然後綜合一下，選擇大多數人都非常關注的點，然後重點講解。那現在進入正題。

【真相求真】天然的保濕爽膚水就一定對肌膚無刺激

針對一些緊緻皮膚的護膚品，相信大多數愛美的人都會有選擇使用的，我這裡說下這個爽膚水，其中標明天然的保濕爽膚水其實它所含有的成分雖然原料是天然植物萃取物，但還是擁有一定的刺激性，敏感膚質的MM在選擇保濕爽膚水時需要先做皮測，要根據自己的膚質選擇適合自己的那一種。亂用是會對皮膚造成非常大的影響的，這個需要大家在選擇購買上要好好的甄別一下。

皮膚鬆弛我想任何一個人都會有這樣情況出現的，當然我指的是絕大多數人，小時候，大家都是出水芙蓉，青年的時候，大家都是面部紅潤有光澤，但是人一到中老年，身體的各項機能的衰減導致我們的皮膚出現鬆弛。具體導致皮膚鬆弛的原因一般在以下幾個方面：

一、蛋白的減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲后，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

二、皮膚的支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

三、其它因素

遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

如何改善以上這些問題，除了非先天自然因素之外，我們都是可以逐步改善的，這裡介紹幾個皮膚科醫生指導的改善秘籍。

1、改善氣血循環不暢

這裡很多人都會覺得你這說的跟沒說一樣么，乾貨太少，不實用，其實大家都應該明白，為什麼現在養生行業做的這麼火，中國的國情在這放著呢，前半生拿命換錢，後半生拿錢保命，說的就是這個道理。好好愛惜你的腎，你的肝膽，和你的心臟，一句話總結，吃好睡好運動好，保持好心情。總之少發怒多運動，殊不知我們顴骨上的小細紋和斑點很多是因為肝氣鬱結，而膽囊有問題主要表現在額頭的小細紋，不是那種抬頭紋，而頸椎的血液循環差最終導致皮膚鬆弛，尤其是面部皮膚鬆弛。

我這裡也提供一個小方子，按此方堅持下去，對氣血循環的改善也是很好的，就是桂圓紅棗茶。火氣大內熱的朋友可以配合隔天喝菊花茶或者薏米水，長期堅持下去會有明顯效果。但是有一點值得注意的是，孕婦不宜吃桂圓，所以備孕的朋友要仔細閱讀一下本文。

2、補充膠原蛋白

出現皮膚鬆弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。那麼要想補充教員蛋白，那麼可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

可以採取的食材：豬蹄、豬皮、魚皮、雞翅、牛蹄筋、肉皮、雞爪、燕窩、豬腳、魚翅、深海魚、銀耳、牛筋、鳳爪、海帶、胡蘿蔔、骨頭、黃豆等

3、進行身體鍛煉

皮膚緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操! 比如面部皮膚的下巴操 、呅牙操、舌操，可搭配一下護膚品效果比較好。

其他身體部位的鬆弛問題也可以通過健身改線，比如手背的鍛煉。

4、醫學手法

美容針、微整形、脂肪填充等等技術。在歐美髮達國家，愛美的女人們早已習慣於定期到皮膚診所看皮膚美容醫生，接受針劑、儀器等手段的專業治療，再由醫生開出配套的醫學化妝品，回家持續維護。效果是最快也是最好的。當然這項技術做的最火的當屬韓國了。很多人去國外做整形也是因為韓國的技術比較成熟。當然現在社會的發展，國內的整形美容行業也是發展的非常好，技術也是比較全面的。

5、簡單粗暴-陰陽水

其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，採用熱脹冷縮的效果。這對於緊緻肌膚很有幫助，這也是解決肌膚鬆弛的好方法。

6、美容護膚品

除了面部緊皺，其實完全可以採用抗衰老的護膚品來幫忙，選擇富含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊緻。在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果。當然這裡還是要強調一下，在選擇購買護膚品的時候要仔細甄別。有可能你買的不適合你的產品，等你去找商家的時候也是無理可講的。

以上幾點，就是我整理的，專門針對皮膚鬆弛的一些小方法、小經驗，但是這裡最主要的問題就是，護膚也是需要一個過程和堅持的，想皮膚一夜就變好就有點難度，也不安全，一般堅持使用一兩周左右時間皮膚是可以有所改善的，皮膚護理和不護理看起來是有一定區別的，堅持也很重要。

本文到這裡就結束了，希望能夠幫得到大家。謝謝閱讀！如果大家需要哪方面的知識需要了解，請訂閱本號並進行回復，我會整理準備相應的內容。