早餐沒營養，這才是營養早餐的做法？

俗話說「早吃好，中吃飽，晚吃少」，可見早餐在人體健康中有多麼重要的地位。可是現在總是有很多人都沒有吃早餐的習慣，最後害得自己胃痛難受。這是為什麼呢？

現在的人們有時候為了貪圖一時的睡懶覺就會選擇放棄早餐，這完全就是錯誤的做法，那怎麼改變這種現狀呢？

其實除了傳統的早餐，例如包子、饅頭、麵食等這些傳統早餐而外，也可以通過搭配水果，製作水果拼盤或者沙拉的形式，來提高對早餐的興趣。

怎麼樣，是不是突然好想吃啊，哈哈哈

別擔心哦，小編馬上為大家介紹一種簡單的早餐水果奶昔的做法，讓你輕輕鬆鬆愛上早餐哦。

1、首先，美好的早餐最好選擇一個美好的杯具哦，就是像這樣

然後這樣

這樣

你真正喜歡的杯子的樣子，這樣可以提高對早餐的興趣哦

2、重頭戲啦，沙拉的製作哦

首先選擇自己喜歡的水果，比如

這個

等等，將其切丁。不過小心，有些水果最好不要混合食用哦，小編會在後續的文章中為大家介紹哦。

最後，將牛奶，純牛奶或者酸奶、發酵奶，加入進去稍微攪拌一下就大功告成啦。就像這樣，dangdangdangdang。

是不是突然想來一杯了呢，趕快行動吧~

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