減肥不蒙圈，常用這種葉子泡水喝！

雖然說環肥燕瘦，瘦有瘦的美麗之處，胖有胖的韻味，但現代人明顯嫌棄肥胖，偏愛骨感瘦！更別說現在種種的研究結果都發現肥胖與高血壓、糖尿病、高血脂等的密切關係了！

減肥的方法是五花八門的，比如吃減肥藥、增加運動量、節食，但這些很多人都難以堅持。其實對於很多人來說，減肥只要堅持每天用這個葉子泡水喝就有用！

這個葉子，就是荷葉。

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說起荷葉，很多人可能就想起了廣場舞神曲《荷塘月色》，或者想起了荷葉雞。其實荷葉真的不只是好看和實用，經常用它泡水喝，減肥效果真的不錯。

荷葉減肥，主要歸功於它所含有的荷葉鹼。研究發現，荷葉中的荷葉鹼含有多種有效促進脂肪轉化的生物鹼，能夠促進脂肪的分解，而且可以有助於分解的脂肪排出體外。

除了促進脂肪的分解之外，進食荷葉鹼后，它還會黏附在人體的腸道壁上，對於脂肪的吸收具有一定的阻止作用。

正是由於荷葉不僅可以截斷身體脂肪的來源，還可以促進身體內固有脂肪的消耗，所以減肥的作用比較好。

雖然說荷葉減肥的作用比較好，但是如果將荷葉與其他具有減肥作用的本草配合使用，效果將會更好、更穩定！

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山楂荷葉茶

研究發現，山楂總黃酮可以調整血脂、保護血管和防止血栓形成的作用。從中醫的角度來說，山楂具有消食、開胃和活血化瘀的作用，與具有健脾利水作用的荷葉一起使用，可以增強脾胃的消化功能。而很多肥胖的人，從中醫的角度來說就是脾胃消化功能下降所致。

山楂和荷葉配合減肥，可以每天取生山楂片10g，與干荷葉5g一同，用開水約500Ml沖泡，代茶飲用，6個月為一個療程。

一般情況下，會在堅持飲用1個月的時候體重就會出現明顯的減輕，3個月作用減肥效果會最強，6個月以後體重基本穩定！

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荷葉決明子茶

決明子，從中醫的角度具有潤腸通便、平肝降壓的作用。研究發現，決明子可以有效的降低血脂、降低膽固醇，而且可以促進腸蠕動，減少食物在腸道內停留的時間，從而減少對食物中脂肪的吸收。

荷葉決明子茶，可以每天取炒熟的決明子7g與干荷葉5g，一同用開水約300ml沖泡，代茶飲用，連續飲用至少2個月。

荷葉和決明子都具有利水、通便的作用。而中醫認為很多的肥胖都屬於水濕內停所致，所以堅持飲用荷葉決明子茶，體內的水濕（也就是脂肪）就會被排泄出去，從而達到減肥的目的。

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