超級食物

什麼是超級食物

指含有較高的抗氧化、抗癌成分的食物，同時營養豐富，有益於人體健康的食物

巴西莓——是拉美地區一種棕櫚樹上長出的果實

是目前世界上知名度最高的抗氧化活性物質，花青素是紅酒的10－30倍，可增強免疫、抗癌、減肥、輔助心血管治療

補充建議：粉狀不超過4000mg/d 原漿不超30ml

卡姆果——來自於亞馬遜雨林

其VC含量超過世界上己知的所有植物。天然抗抗氧化劑，具有殺菌、和免疫促進的效果

補充建議：冷乾粉100－300mg/d 孕婦不宜食用

枸杞——寧夏枸杞載入《2010年版中國藥典》

中醫傳統草藥，含類胡蘿蔔素，多糖、維生素等，於保護肝臟、提高視力、增強免疫

補充建議：10－20g/d干品,泡水、泡茶均可，也可生食

十字花科蔬菜—— 西蘭花、羽衣甘藍

含豐富維C、類黃酮、蘿蔔硫素、吲哚，可滅活促癌因子，預防多種癌症

補充建議：食物來源，經常食用

番茄—— 番茄原產南美洲，中國南北方廣泛栽培

含番茄紅素，具有超強抗氧化能力，抑制癌細胞生長、防紫外線傷害

補充建議：食物來源，經常食用

番茄紅素為脂溶性需加熱烹調增加吸收

亞麻籽——5000年歷史，嚴寒地帶出產的方為上品

是植物雌激素木脂素含量最高的食物，可抗癌、抗病毒、抗菌、抗氧化

補充建議：必需是研磨成粉才能吸收，每日10克左右

博士茶——南非國寶級紅茶，不含咖啡因的茶品

不含咖啡因，含豐富的抗氧化劑, 並有比綠茶還多的茶多酚含量，針對抗基因突變、抗癌、抗發炎及抗病毒有特殊效用

補充建議：5－10g/d，沖泡飲用

蜂花粉——含全面營養的自然界珍品

含多種氨基酸，維生素、微量元素、活性物質

改善免疫、腸道、貧血、抗氧、抗衰、益智、抗輻射

補充建議：5g－10g/d，沖泡飲用

溫馨提示

超級食物補充抗衰，需在合理飲食前提下，方可有效，運動、睡眠、情緒對抗衰同樣重要

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