芳香精油的九大神奇功效

充滿浪漫氣息的香港電影《薰衣草》中有一個感人至深的鏡頭，女主角因為調不出一種與逝去的男友身上相同氣味的香氛，眼淚順著臉頰一滴一滴落在盆中。明星們往往是引領時尚的先驅，現在香氛越來越多地被人們所熟識，本文就向讀者介紹一種芬郁氤氳療法。

它在早期被埃及人及羅馬人用於沐浴按摩及醫療用途，能有效地減輕壓力，舒緩情緒，提振精神。芬郁氤氳氣壓平衡療法是採用身心靈互為激勵協調之動能–五感來使感官品味，藉由氣息之迴旋帶動體內外之均衡，使接受治療者得到最放鬆寧謐的解壓。細胞的復甦、更新與血液的循環、廢物徹底代謝，心情得到疏解與寄託。從而提升為積極的、活力的、有效率的及健康的身心靈。

利用音樂冥想可以帶給患者極大的舒適，配合精油薰香、耳燭、按摩(精油引流)及舒適具氣氛的空間–即五感療法。配合呼吸，能量快速地透過鼻子傳遞至大腦，促發神經系統產生刺激、提振舒緩效果，進而提升免疫力，利用氣味和情境即可產生安神之效。

1.增加信心

信心是一種力量，讓人肯定自我的存在。精油就如同一針強心劑，能夠增加自信心，使人感到舒適。例如雪松、葡萄柚、茴香與迷迭香、佛手柑。

2.注意力集中與精神集中

專心可以提高工作效率，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他聲音就無法專心工作，工作期間使用精油能夠提升注意力，使人頭腦清醒，思路清晰。例如：杜松、羅勒、丁香、茴香、檸檬、薄荷、迷迭香、佛手柑、雪松、尤加利與依蘭。

3.製造快樂與滿足的氣氛

保持愉快的心情，滿足於現況的生活。精油能誘發快樂愉悅的心情，使全身細胞舒暢，減輕壓力緊張，對每件事情感到滿足。例如：天竺葵、檸檬與依蘭、丁香。

4.發揮創造力

在生活環境中充滿芳香氣味，特別能激發想像，發揮創造力。例如：佛手柑、檸檬、杜松、天竺葵與丁香。

5.心靜

事情出錯會使我們心情焦慮、崩潰、憤怒以及情緒低落，此時可以使用天竺葵、薰衣草、杜松精油，有助於營造安寧的氣氛。心靜是指自己精神靜止狀態，也就是說精神上的寧靜擴散全身，進入一種安詳寧靜的狀況。

6.增強記憶力

精油並不能治療失憶、健忘等，而是能夠改善記憶力，因為精油中的芳香分子可以直接到達大腦，引發腦細胞的反應。例如：葡萄柚、檸檬、羅勒、迷迭香與百里香。

7.放鬆

休息不只是睡眠而已，還包括放鬆精神，平衡身心，讓大腦休息。可使用天竺葵、薰衣草來放鬆自己。

8.防止失眠

失眠容易讓人感到頭痛、精神透支、煩躁、導致的原因大致有緊張、咖啡因、興奮、焦慮等因素，缺乏睡眠會影響工作效率與注意力，引發疲憊焦躁等問題，使用薰衣草、檸檬等精油，加上泡熱水澡，少喝咖啡與茶，可使睡眠作息正常。

9.恢復體力

因為工作過量、壓力、憂鬱等導致身心疲勞，此時可使用羅勒、杜松、薰衣草、尤加利、檸檬、薄荷、佛手柑、葡萄柚、迷迭香等精油。芬郁氤氳療法的特點在於，使用芳香精油的同時，配合以音樂，音樂不僅是一種特殊的信息，更是一種有規律的聲波振動，它可調節人體內各個器官的節奏，激發體內的能量，從而達到以音樂調病、治病的功效。