有些人大便稀且粘，容易粘馬桶——是不是濕氣？

去問中醫，99%說濕氣。

我說：那你要去濕的冬瓜、薏米、玉米須試試？

保證黏馬桶的大便不會有絲毫改善！很多人也發現沒有任何改善。不是嗎？

所以這絕不是因為濕氣重！

那因為什麼？如何改善？下面我會說的。

我們這裡先提下中醫理論，為何中醫都說是因為濕氣？

很多中醫理論是對的，比如痛則不通、通則不痛。

但也很多是錯誤的，比如濕氣、食物寒熱、上火理論。

古代人，缺乏現代學科知識，肯定會產生大量錯誤理論的。

他們那時懂細菌、懂病毒嗎？他們懂蛋白質、懂維生素嗎？......不懂吧。.所以中醫的理論多數都是模仿自然現象。

但是眼睛看見的，未必是對的。

比如夏天洗熱水澡更利於降溫還是冷水洗澡更利於降溫？

中醫的回答：肯定是洗冷水澡更利於降溫。但是如果懂得物理學，就知道熱水澡更利於降溫。

同理

為何我說大便長期黏馬桶，不是因為濕氣，說濕氣是錯誤的。

其實是菌群問題。

關鍵：這類人腸道菌群有益菌群少，有害菌群多。然後這類人還都有腸炎，有腸炎的話，黏膜破損狀態。

有害菌群多的產生毒素刺激加劇黏膜炎症，刺激腸道通透性增高，組織液溢出，腸道內容物水分較多。

然後這種炎症還會刺激腸道平滑肌蠕動，導致很快就解大便了。

所以如果你也黏馬桶癥狀，對照下是否有這兩個特徵：

第一：大便很容易黏馬桶，其實是糞便含水量高了；

第二：很容易大便，稍微喝些涼的，或者露肚臍凍著了，就要上廁所，甚至不能吃涼的水果。

如何解決這類問題呢？

補充益生菌。讓腸道的菌群到達平衡，抑制有害菌。或者早餐吃半個醋蒜，堅持吃1-2個月，也可以。

不然你的大便別說沖一次水，就是沖10次水，都沖不幹凈，必須用馬桶刷。

按我上述去改善執行，相信你有一天拉出如香蕉樣金黃不粘稠的健康大便！再也不浪費水資源了！

作者：職業營養師伍麗君，國家一級營養師，師從職業營養師創始人李星九老師！