關燈看手機真的會青光眼、眼盲、眼癌嗎?
關燈看手機這種事你肯定干過,11點鐘熄燈,但常常玩手機到一兩點才閉眼睡覺……你難倒就不擔心玩手機會得青光眼嗎?
近來有不少媒體報道「XXX長期關燈玩手機導致青光眼」的事例,但最近小編卻聽說:關燈看手機並不會得青光眼……到底哪種說法是正確的?
關燈看手機不會得青光眼
我們用三個很充分的理由來證明這結論:
1、當人的眼睛受到強光的刺激后,瞳孔會縮小,比如關燈看手機;
2、而人的眼睛在弱光的環境下瞳孔會放大,比如關燈在漆黑的房間里睜眼的時候;
3、青光眼的表現癥狀是:眼壓升高;視力急劇減退;頭痛;噁心嘔吐;最重要的一點是:瞳孔散大!瞳孔散大!!
綜上所述,關燈玩手機是不會得青光眼的。相反,長期在漆黑的夜裡睜眼倒還比較容易得青光眼呢……
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青光眼這招已破!這下我可以放心躺著看手機啦~但……「錯過了」青光眼,我們不是還有眼盲、眼癌、眼斑@#¥&#@&嗎?接下來我們就說說關燈看手機到底對眼睛有哪些危害。
關燈看手機的危害
1、近視眼
關燈后將手機調到適合的亮度,其實是不太會傷害到眼睛的,但是長期在關燈后看手機,眼睛會出現疲勞、乾澀的現象,最顯著的變化就是視力下降,而且看手機一般都是躺著看各種姿勢,對眼睛的傷害更大,直接造成近視眼,而造成盲眼的例子還是比較極端的。
2、乾眼症
玩手機需要長期用眼,用眼過度會造成眼睛發癢、乾澀、眼布血絲,眼睛容易疲勞乾澀,看東西模糊。
3、精神萎靡
玩手機會影響到正常作息時間,很多人一玩就是1個小時,嚴重影響到了睡眠質量,睡眠不佳、失眠的人群更加不適合睡前玩手機,睡前玩手機的人白天通常會表現出精神不振、犯困嗜睡的癥狀,皮膚也會變差變粗糙。
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如何減少關燈玩手機帶來的危害?
1、調低手機亮度
減少手機光亮對眼睛的刺激,盡量調到最低。
2、找好姿勢
如果能坐起來,最好是坐起來看手機,睡前玩手機最好的姿勢就是平躺,側躺玩手機會造成眼壓升高,眼睛容易疲勞患疾。手機屏幕放在眼睛前下方斜角45度的位置,兩個手肘可以墊上枕頭被子等作為支撐物,這樣既能減少手機對眼睛的傷害,也能保護頸椎。
如果你還在想著怎麼減少手機對眼睛和身體的傷害,最好的辦法就是不要關燈玩手機。
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