糖尿病人早餐喝牛奶的「五大注意」

很多糖尿病病人的家屬認為牛奶含糖，所以不給糖尿病病人飲用牛奶。其實，牛奶的含糖量並不高，約為3.4%左右，況且乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促進鈣吸收的作用，這對於糖尿病病人是非常重要的。但是，這不意味著糖尿病病人就可以肆無忌憚的喝牛奶，糖尿病病人喝牛奶也需注意事項。

糖天使蘇醫生就來介紹一下糖尿病病人喝牛奶的五大注意事項：

1、喝低脂牛奶

成人糖尿病病人應該適度喝低脂牛奶，而兒童1型糖尿病病人應飲用全脂牛奶，2型糖尿病伴有肥胖的患兒，應根據血脂的情況選擇脫脂或半脫脂奶。

2、喝無糖純牛奶

糖尿病病人應選擇純牛奶或AD強化奶，飲用牛奶時不能加純糖類，否則會導致血糖的迅速升高而加重病情，影響糖尿病的治療效果。如需要調味，可用甜味劑代替蔗糖。

3、合理安排喝牛奶的時間

糖尿病病人每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應伴隨進食穀類食品，以便起到營養素互補的作用，也有助於各種營養素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量，也可全天供給量扣除。對此，要遵從臨床營養師的指導。

4、掌控好飲奶量

糖尿病病人不能把奶當水喝，由於牛奶屬蛋白質類食物，如大量進食，可使蛋白質攝入增加，使其所佔每日總能量的比例過高，增加腎臟負擔，為將來併發症埋下隱患。根據平衡膳食要求，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

5、腎功能減退時勿用

當糖尿病病人被查出有腎臟併發症或腎功能減退時，應慎用牛奶，要由臨床營養師做科學計算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會加重病情。

糖尿病病人應該長期堅持規範治療是非常重要的。尤其是飲食上，應加強糖、蛋白質攝入的可控性，遵醫囑蛋白質含量一般不超過15%，脂肪約30%，控制膽固醇攝入量 ，不超過300mg/天。像乳類食品，是動物性食物食品中唯一的成鹼性食物，對糖尿病病人利甚於害。糖尿病病人由於代謝紊亂，體內會產生一些酸性物質，而牛奶是成鹼性食物，所以具有使體液保持酸鹼平衡的作用。

一個人控糖很孤單，一群人控糖很簡單，更多盡在【糖天使APP（www.tts1000.com）或 糖友QQ交流群：14596273，也可關注微信公眾號：tts1000com】