肝臟是身體最大的消化腺，是我們最重要的解毒器官。就好比，肝臟像一座工廠，機器都正常，才會有序的運轉。而肝臟是沉默的器官，肝臟患病時都是安靜而緩慢的。當肝臟的不良跡象或癥狀顯現出來的時候，無論最初的病因是肝炎、脂肪肝還是其他疾病，肝硬化的幾率都非常高了。肝硬化導致肝臟失去所有功能，就是我們常說的肝衰竭。

肝臟是我們每日攝入的食物都會在肝臟里發生化學反應，肝臟還是膽固醇和蛋白質的合成地。

五個癥狀一出現，可能肝臟已經出現了大問題！

癥狀一、 腹部疼痛

聖路易斯大學的醫學博士Bruce Bacon說，腹部的右上部感覺疼痛、腫脹說明肝臟的狀態已經很糟糕了。人類的肝臟橫跨了大半個腹腔，它的形狀類似一個楔形物。肝臟的大的那一端位於右側，如果它損壞或發炎了，右上腹會有疼痛感出現。

癥狀二、黃色的眼睛或皮膚（黃疸）

當出現黃色眼睛或皮膚時，可能是由於肝臟受損導致膽紅素在血液中積累過多導致的（膽紅素是淡黃色），除此之外，出現暗濁的尿液和淺色的糞便，這都是黃疸的癥狀。

癥狀三：臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

癥狀四、皮膚出現斑點（俗稱蜘蛛痣）

身體脖子、前胸等各處出現斑點，俗稱是蜘蛛痣，可能是應為肝臟過濾血液功能失常導致的，皮膚表面發生凝血問題而出現「蜘蛛痣，」常出現在胸部和軀幹上。

癥狀五、出血

肝臟受損會導致凝血因子出現障礙，出現牙齦出血、鼻出血等。

肝臟好，相當於身體更健康，養肝護肝有三招！

第一招、補充歐米伽3

蘇子油富含歐米伽3α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，可提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

每天食用5ml蘇子油即可補充，α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

第二招、補充「綠色」青菜

中醫講「青入肝」，多吃些青菜，補充身體礦物質和微量元素，有助於肝臟功能更正常。比如常見的食物、西蘭花、菠菜、芹菜等，還可從大麥苗粉中補充。現代研究發現，大麥苗粉中含有豐富礦物質（鉀、鈣、鎂、鐵）、微量元素（VB、VC、VE），喝它還可通過補充微量元素調節身體酸鹼平衡，預防癌症！若與蒲公英葉一起搭配（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）而成的蒲公英大麥青汁保護肝臟作用更強！

第三招、日常多喝護肝茶水

喝茶是很好的一種養生方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

保護肝臟，適合喝葯食兩用的茶，比如蒲公英根茶、玉蘭根茶等。

蒲公英根茶：蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。

玉蘭根茶：歐洲菊苣原產於歐洲，后引入國內，被藥典所收錄，是一種葯食兩用的中藥，科學證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

第四招：睡前手推肝經

位置：

肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。