肩膀痛不等於肩周炎，別盲目鍛煉

對於肩部疼痛，中老年朋友們大多喜歡通過甩胳膊轉圈、揉肩拉伸等鍛煉動作來保健肩部，然而鍛煉方法沒做對，不但起不了鍛煉作用，還可能導致更嚴重的肩膀問題。

一、肩膀痛就是肩周炎引起的？

只能說，有可能。骨科醫生提醒，發生肩膀疼痛時要分清"真假肩周炎"，肩關節撞擊症所引起的肩部疼痛和冰凍肩不同，不能單純因為肩部也發生疼痛而當做肩周炎來治療，要先明確肩部疼痛的病因，再選對治療和鍛煉的方式。

導致肩痛的原因還有很多，常見的骨科疾病就有凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖鈣化、肩袖損傷、肱二頭肌長頭腱炎症或損傷、肩鎖關節骨性關節炎等等……如果把肩痛都當做肩周炎進行推拿、手法松解、鍛煉，反而會讓加重病情。

二、什麼是肩周炎？

肩關節及關節周圍的組織慢性損傷或老化，會造成局部肌肉、肌腱、關節囊等軟組織的慢性炎症反應，即所謂肩周炎。

許多不明原因的肩關節疼痛往往容易被看作是"肩周炎"，從而造成了許多漏診、誤診和誤治。其中最容易混淆的肩膀疼痛就是肩周炎和肩袖撕裂，兩者發生的原因不同，在治療要點更是截然相反。

肩關節疼痛在日常生活中非常常見，只要出現肩部疼痛，往往會被戴上肩周炎的帽子，從而進行肩關節大範圍的運動，卻因肩關節不適當的運動，造成肩關節疼痛遷延不愈，長期受到病痛的折磨。如果原本將肩袖撕裂誤診為肩周炎，而讓患者進行"爬牆"等功能鍛煉，或人為地強行牽拉，則可能造成已損傷的肩袖的撕裂口增大甚至加重傷情。

值得注意的是，肩袖撕裂並不只是運動傷害，它也是人體勞損退變的一種表現，因此，長期使用上肢工作者及老年人也是主要患病人群。

三、哪些疾病易與肩周炎混淆？

1、頸椎疾病：有頸椎疾病的患者發作肩周炎的可能性極大，並且肩周炎患者也常伴有同側頸椎彎曲和旋轉功用的顯著下降。

2、心臟疾病：心肌梗死、心絞痛等，有時會產生向左肩部放射的疼痛，而被誤診為肩周炎。這也就是為什麼有人肩膀痛，醫生會建議做心電圖的原因。

3、膽囊疾病：膽結石、膽囊炎等，疾病造成的疼痛感向右肩部放射，也可能誤認為是肩周炎。肩膀痛原因有很多，如果不能確定疼痛的原因一定要去正規醫院就診。

四、對付肩痛的5點建議

1、當出現影響肩關節活動的肩痛，可能與肩部的損傷有關。

2、肩痛不要「輕舉妄動」，尤其是避免舉起手臂的動作，以免發生不必要的二次傷害。

3、中老年的肩痛絕大部分不是肩周炎，具體要請專業醫生來判斷。

4、肩痛的人，明確病因后再決定是需要活動，還是避免活動。

5、如肩痛同時出現呼吸急促、眩暈、出汗等癥狀時，要警惕心肌梗死，及時就醫。

康哥小貼士：

生活中的一些好習慣，能促進關節部位的血液循環，緩解疼痛的同時，也能避免肩部再次受傷。可以經常使用康興半導體激光低頻治療儀，可對各種急慢性疼痛有緩解和治療的效果，比如肩痛、頸椎痛、腰痛等等。

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