泡腳水裡丟一小把，排出體內濕氣，腹部大肚腩沒了，腰自然就細了

夏秋季節，人體內容易積壓濕氣。濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

體內濕氣超標怎樣看？最明顯的特徵就是看肚子，假設您發現您有肚子大、將軍肚或者是蘋果型身體，那麼您就要留意了，這是濕氣重的表現，那麼因該怎樣去除呢？

可以試試農村常見的艾草，用它泡腳效果好極了！

艾草分佈非常廣，幾乎除了極乾旱與高寒地區外，遍及了全國。艾草有濃烈香氣，乾枯后的株體泡水熏蒸以達消毒止癢、祛濕、排毒的作用，一般農村產婦都會用艾水洗澡或熏蒸，這樣能夠起到排毒養身的效果。

如果您覺得泡腳效果不夠快不夠好的話，小編建議您用這款艾灸按摩棒，按摩身體不舒服的位置，準確定位讓您體內的濕氣，去除的更快！

還可以通過食療祛濕減肥，通過飲食祛濕，先要改變自己飲食的口味，做飯時少放鹽油糖等調料，飲食以清淡為主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要記得喝水。另外，還要多吃有助於祛濕的食物。

薏仁能夠有效健脾益胃，以至於它能夠利腸胃，消水腫。而紅豆具有補心養血的效果，曾有古籍中記載它「久服令人瘦」，常喝紅豆薏米茶不僅能利水、消腫，最重要的是還能減肥哦。

冬瓜加荷葉是效果非常好的燃燒脂肪的植物，由於荷葉太過於單調但是現在與冬瓜組合將它做成茶包，加入了冬瓜成分的茶飲，能夠有更好的利尿燃脂去濕氣的作用，能夠讓人通過代謝將多餘油脂排出體外。