女生常喝三紅湯,血不虛,氣色好
三紅湯材料:
紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。
1、紅豆性平,富含鐵質,有補血的作用。
2、紅糖性溫入脾,益氣補血、活血化淤。
3、紅棗味甘性溫,補鐵補血,提高身體耐寒能力。
做法:
1、把紅豆洗凈,挑出雜質,浸泡兩小時。
2、紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。
3、大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。
需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。