最有效的懶人減肥法，瘦得更」懶」了

很多人說減肥念叨了半年。

從年初到現在，我想問問你，成功了嗎？如果你既想要達到減肥的目的，卻不願意進行運動，我勸你還是別減了吧。如果你每次都是非常想要減肥，卻怎麼都邁不開那「歷史性」的一步，趕緊試試下面小編為你懶女性們度身定做的減肥方法，讓你「偷懶」著瘦。

1：正確喝水

首先早晨起床，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除。上午工作的時候來一杯檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

2：過午不食

超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

3：充足規律的睡眠和飲食習慣

睡眠是很天然的減肥方式，而且是不需要付出辛苦汗水就能達到效果的。而良好的飲食習慣可以間接幫助你剋制膨脹的食慾，防止肥胖。

4：吃容易飽腹的食物

把零食全部換成飽腹感的食物，讓你吃不下那些高熱量的發胖食品。這個方法很關鍵~也很有必要！

減肥也不一定需要很多的努力，流多少汗水，但卻需要一定的時間和正確的方法。你必須要保持耐心，不要因為短時間看不到成效就放棄，這樣才是最好的減肥秘籍。