如何年輕10歲!

想知道怎麼比同齡人年輕10歲嗎?

看看下面這些護膚習慣吧!

耐心看完,受用一生!

1.不論季節,不論天氣,出門都要擦防晒霜。紫外線的穿透力是很強的!

陽光不強烈,不代表沒有紫外線。

2.每天早晚都要洗臉。

犯懶不洗臉,是灰常可怕滴,這是「不要臉」你造嗎!

3.經常運動,一定要出汗,可以排毒,對皮膚好。

4.要愛喝水,喝各種類型的水。

基本款就是白開水,升級版如茶水、檸檬水、蜂蜜水、蕙仁水等。

要養成愛喝水的習慣,一會不喝就渾身難受!

5.有能力的話,吃VC、VE、酵素、葡萄籽、膠原蛋白

抗衰老、抗氧化、消除自由基,對皮膚非常好。

6.冬天出門口罩、圍巾,防風。

夏天出門墨鏡、打傘,防晒。

7.少吃零食、拒絕煙酒(喝點紅酒還好啦),管住嘴啊騷年!這個非常重要!

8.洗頭后,頭髮徹底幹了再睡覺,身上水幹了再穿衣服。

9.托腮、鬼臉、皺眉這類動作少做,容易有皺紋。

10.學會熬各種養生粥,常年堅持吃下去,身體健康氣色好,皮膚自然也好。

11.每周至少兩次面膜,每月至少一次手膜腳膜

年齡大了每周做眼膜

根據膚質定期去角質,勤做頭髮護理

12.每天用熱水泡腳,可以邊泡邊敷面膜,省時間。

13.每天睡前,最好塗身體乳,潤唇膏,護手霜

第二天起床,皮膚嫩的可以掐出水來。

冬天,睡前塗足霜,然後穿寬鬆襪子睡覺。

14.早睡早起,對皮膚、精神、身體好。

小編有一朋友,常年晚睡,結果開始脫髮!

你能想象一個大姑娘:

稀稀拉拉的頭髮,突破天際的髮際線,光禿禿的腦門嗎?

15.細節很重要,脖子,牙齒,手肘,腳踝這些地方要護理好。

否則很容易出賣你的年齡。

16.保證自己有一份好心情,要樂觀。

逗比一點也可以,逗比怎麼了?

老娘高興就好!老娘皮膚比你好!

17.傻姑娘,那些扯淡的「護膚妙招」,別看!別信!

比如各種食物用在臉上,這是做「女體盛」的節奏?

18.一天不寫打油詩就渾身難受

枕巾枕套,床單被罩,

勤洗勤換,每周都要,

最好暴晒,殺菌消毒。

小編表示,特別喜歡,

曬完被子,香香味道,

睡上一覺,真是美妙。


19.注意清潔衣領,不然容易把細菌帶到臉上。

也盡量不要用手摸臉,同理。

20.毛巾定期更換,而且別混用。

條件好的話,擦臉、擦頭髮、擦身體、擦腳、擦那裡各一條。

老友記中,莫妮卡的毛巾可是有11條!

21.定期按摩皮膚,盡量用按摩乳

用洗面奶的時候,最好也做下簡單按摩,可減緩皮膚衰老速度

22.定期打掃房間,經常通風,沒用的東西,丟丟丟!

有能力的話,買個紫外線燈消毒。

讓細菌無處藏身!

23.練習倒立

人隨著年齡增加,很多部位會下垂,要跟地心引力作鬥爭!

24.定期蒸臉,促進毛孔打開,只需一盆熱水。

當然,別忘記帶上你的臉23333。

25.擦臉要用按壓的方式,不能摩擦!

26.好習慣的養成,是需要時間的,沒有毅力的人往往很難堅持。

可以找個人監督你,或者經常讀小編的文章,激勵自己!

以上習慣都是以是年為單位的,十年如一日,保證你比同齡人年輕10歲。

假如有什麼護膚方面的問題,可以問我,但是態度一定要萌萌噠!

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