糖尿病友不吃「獨食」血糖穩得住！

飲食對糖尿病患者朋友是非常重要的，但我發現很多糖尿病朋友在家吃「獨食」，這絕對不可取！

糖尿病是一種與生活方式密切相關的疾病。吃，是非常關鍵的。合理的飲食是糖尿病控制好壞的基礎之一。在過去，糖尿病被稱為「富貴病」，而現在不是富貴病了嗎？它已經是常見病，因為「我們都是富貴人了」，我們每個人的生活或許比過去的地主富農還要奢侈。發病對每個人來講都是公平的，為什麼您會發病而他沒有呢？那是因為您比他「更富貴」，您吃的是雞鴨魚肉，坐的是寶馬賓士，玩的是麻將保齡球，靠的是款爺，傍的是小密，當然您得病我不得病，您得病他不得病。

您得病了，反思己過而開始「節食」、鍛煉。終於讓別人看到了「還沒有忘本」的您，也吃起了小米高粱、粗茶淡飯，但您千萬不要「獨食」啊！您的身邊還有您的父母、兄弟，還有朋友、同事，您怎能把這些最關心愛護您的人置之不理呢？您或許會說，那東西不好吃，他們吃不下去。難道您要他們也步您後塵才心甘嗎（省得他們說風涼話？）？

您不合理的「諸多過去」，您已經反思並且開始行動了——這是多麼珍貴的閱歷經驗啊！如果您不準備做「糖廠廠長」的話，就把您的心得貢獻出來，與您的家人、朋友分享吧！合理的飲食是健康的基石之一，那不應該是您的「專利」！吃獨食是多麼自私的行為呀，我要大聲疾呼，「您不要再吃獨食」，說您呢！！！他已經快200斤了，您還讓他使勁吃！陳剛醫生註：

糖尿病具有遺傳性是科學的，具有「家族蔟發性」是流行病學調查的結果。我所關心的則是又有那麼多的糖尿病親屬在他發病後也逐漸發病，是什麼原因？是不良生活方式的普遍性和家族不良習慣的「感染性」所致？

我每個月都進行糖尿病教育。有很多經常來聽課的老患者，他們的子女也發生了糖尿病，我痛心地說：這是生活方式病啊，您們在長期的聽課或學習后認識到了飲食、運動在糖尿病發病以及糖尿病控制方面的重要性，就要將這些知識灌輸給自己的孩子，尤其是現在的兒童，避免他們過度肥胖，要養成良好的飲食、運動習慣，這或許是預防他們未來遠離糖尿病的最好方法了。

而現實中，大部分的病人都在「獨食」，尤其是基層的老百姓，「別人不愛吃」，「一點油都沒有誰愛吃？」、「缺少營養啊」、「孩子在長個，需要吃」、「每天要干那麼多活，不吃怎麼能行」，一大堆的說辭------我反對「獨食」！糖尿病人的飲食是合理的飲食，和世界營養組織推薦的「平衡膳食寶塔」幾乎完全相同，不要再害怕什麼，為了自己親人的現在和未來的健康，趕快行動吧！

作者 陳剛 副主任醫師

從事糖尿病診治工作18年，任國內最大糖尿病論壇「甜蜜家園版主」，全國CIDE糖尿病知識演講第一名獲得者，現任瑞京糖尿病醫院住院部主任‍

陳主任為本公眾號簽約專家，想聯繫他健康諮詢或解決您的問題

請關注本微信公眾號tnbtb88(糖尿病同伴)，回復「陳剛醫生」查看