名中醫的養生經—五行之法巧補脾

脾 胃

中醫上的脾和現代西醫的脾概念是不一樣的。中醫講的脾它包括胃腸道，是吸收，消化，提供營養，向其他臟腑提供氣血的後天之本。但是由於人的衰退之後，整個胃腸細胞分泌的消化液都開始減少。

器官功能衰退五階段

戴老告訴我們，根據中醫五行學說，人生每十年都有相對應的臟腑需要維護，如果前一個臟腑沒有保護好，就會影響到后一個相應的臟腑健康，從而影響到人體的壽命。

150-59歲肝膽系統開始衰退

「五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明。」——《靈柩·天年》

旺盛的肝氣開始慢慢地走下坡路，膽汁的數量和質量開始下降，眼睛的視力開始減弱，看東西不清楚，肝臟的厚度開始變薄。所以肝膽系統衰退既有器質性改變，也有功能性改變。

【表現】

①感覺自己力不從心，40歲左右能幹的工作現在會堅持不下來；

②膽汁分泌減少，消化方面有障礙；

③走路的時候腳上的勁兒不夠用，視力也變得不好，看不清。

【相關疾病】肝功能損害，脂肪肝，膽囊息肉，膽結石等。

260-69歲心腦系統功能開始減退

「六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好卧。」——《靈柩·天年》

心臟的功能開始減弱，心臟運行氣血的動力開始下降，整個情緒感到有些悲觀，喜歡睡覺，不想動。出現心腦疾病，睡不好覺，思維方面開始下降，甚至會有一些抑鬱的傾向。

【相關疾病】原有的心腦血管疾病會加重，心力衰竭，出現新的心腦血管疾病，冠心病，高血壓，腦梗塞，腦血栓等。

370-79歲胃腸道功能衰退

「七十歲，脾氣虛，皮膚枯。」——《靈柩·天年》

【表現】

①整個消化力減弱，腸胃功能衰退；

②味覺下降，而且舌感到很燙；

③稍微吃點東西就感到胃脹；

④有時候還出現大便秘結，個別還會出現大便溏稀的情況；

⑤精神面貌開始衰退，面部紅潤的色彩開始變得淡白無華。

【相關疾病】胃腸道免疫力下降，出現胃腸道腫瘤，息肉等。

480-89歲肺功能呼吸系統出現問題

「肺氣衰，魂魄離散，故言善誤。」——《靈柩·天年》

中醫講，神魂魄意志這五方面構成人體的精神的神，而這個神是分屬五髒的，每一個臟腑都管一個神的分支，肝管魂，肺管魄。精神是建立在物質氣血基礎上的，由於肝肺的衰退，魂魄離散，就經常出現錯的話，表達能力出現偏差。

【相關疾病】肺活量下降，經常出現感冒咳嗽，慢支肺氣腫，慢阻肺，肺心病等。

590-100歲腎膀胱出現問題

「九十歲，腎氣焦，四臟經脈空虛。」——《靈柩·天年》

【表現】

①走一走呼吸氣喘；

②大小便不正常，會出現大小便失禁的情況；

③睡眠不好，常常是白天想睡覺，晚上精神特別好。

【相關疾病】老年性痴獃，尿瀦留，腎功能不全，尿毒症等。

【專家提示】養生首先要明確自己的衰退過程，在衰退過程明白自己是哪個適齡階段，針對癥狀，結合體質再來養生。

肝膽的衰退，可以導致心血管衰退。肝屬木，心屬火，木不能生火，心臟功能衰退；脾是屬土的，由於心臟功能衰退，火不能生土，就影響著我們的消化系統；脾屬土，肺屬金，按照五行理論，土是生金的，脾功能的衰退會直接影響到呼吸系統肺的問題；肺屬金，腎屬水，按照五行學說金生水，由於肺功能的衰退，腎功能也會隨之而衰退。

在脾胃調理過程中，要注意它們之間的關係。根據戴老的中醫五行辨證新解，脾作為「當家之人」，它的健康既會影響它的「兒子」——肺，出現母病及子證，也可以影響它的「母親」——心，出現子病犯母證。

土不生金證（母病及子）

由於脾胃腸胃的虛弱的癥狀影響呼吸系統肺的咳嗽，在五行辯證新解上稱之為母病及子，又叫土不生金。原發是女兒脾胃病，繼發是孫子呼吸系統的肺病。臨床上這種證型非常多見。

病例：

76歲的王大爺長期咳嗽，喘息有十多年，多次入住呼吸科，住院期間還因出現呼吸衰竭進行搶救。曾經有過慢性胃炎的病史，日常飲食不好，形體偏胖，大便經常是溏泄便，進食過後老是腹脹，王大爺在臨床上的表現是咳嗽，有白色泡沫痰，痰量多，伴隨有喘息的癥狀，還怕冷。

1癥狀表現

咳嗽咯痰，痰是白色泡沫痰，少氣懶言，體重怠惰，腹脹便秘，喘咳，咳痰，畏寒怕冷

2調理方法

• 參苓白朮散

【藥材】白扁豆，白朮，茯苓，甘草，桔梗，蓮子，人蔘，砂仁，山藥，薏苡仁

主葯：人蔘，白朮和茯苓

【功效】補脾胃，益肺氣，健脾益氣除濕。

• 二陳湯（加減）

【藥材】半夏，橘紅，白茯苓，甘草

主葯：半夏（君葯），橘紅（臣葯）

【功效】燥濕化痰，理氣和中。

• 山藥百合飲

一般來說，脾胃用藥不能太溫補，也不能太攻伐，要處於溫和狀態。山藥是健脾養脾的，百合是養肺的。

【藥材】山藥，百合

【用法用量】取兩味藥材各10克，泡開水或熬水后取汁服用，口渴的時候可以當開水喝。

【注意事項】平時感到腸胃容易鼓氣的時候要少吃，正常人吃到如果感到有點脹氣的時候就停下來。

土不生火證（子病犯母）

由於脾胃問題影響心的病變在五行的理論上叫做子病犯母，也叫土不生火。

病例：

72歲的范阿姨長期心慌，胸悶有五年多，多次入住心內科，住院期間因出現心力衰竭進行搶救。曾經有過慢性胃炎的病史，平時愛吃甜食，體型偏胖，進食后覺得肚子脹，有時候便秘，有時候大便溏泄，還會出現沒胃口。范阿姨在臨床上的表現是胸悶，心慌，活動后大出汗，胸悶心慌的情況會加重，還有失眠多夢的癥狀。

根據土不生火的理論先健脾胃再補心火，經過治療有了很好的效果。

1癥狀表現

食少無味，腹脹泄瀉，體重嗜卧，大便溏泄，女子經少，心悸，失眠，健忘

2調理方法

• 西洋參

一般來說人蔘有兩類，一類是溫性的人蔘，一類是帶涼性的人蔘。涼性的只有唯一的西洋參，西洋參主要作用是氣陰雙補，能夠同時補脾氣和心氣，提高整個身體的免疫力，而且對內分泌系統沒有影響。

【專家建議】平時感到心慌心跳，腸胃功能不好的時候，含兩片西洋參情況會慢慢得到改善。它是葯食雙療的一種藥物。

【用法用量】取兩三片西洋參泡水喝一天，或者打成粉每次吃0.5克，或者拿一小片直接放在嘴裡慢慢嚼。

【注意事項】脾胃虛寒，大便溏稀者少食。

戴老養生的核心思想——中和

最開始的那桌子菜蘊含了大玄機，裡面的果汁，牛奶，水果等食物都是熱的。戴老告訴我們，我們吃的東西應該有合適的溫度，牛奶和果汁需要有30度的溫度，水果切成片用微波爐加熱一下雖然會破壞一些維生素，但卻是可以保護我們的胃腸道。

長期吃冷飲，即使年輕也會出現很多胃腸道的疾病，我們的食物要維持30度的溫度，這是戴老的養生思想，也是調理脾胃的方法。