血管堵塞的頭號天敵——香煙

香煙，看上去並不是很奇怪，但是對健康的危害可以說是所向披靡的，一旦男性們沾染了香煙，有了煙癮！ 那麼要想擺脫這種險境就相當處境困難。首先讓人們看一下，香煙的致命性特點在哪裡---心血管梗死以及堵塞！這是一種高危疾病，容易造成瞬間心腦猝，所以緊接著就看看心腦血管的疾病有哪些癥狀和特徵，看看對於廣大煙民們而言，自己有沒有對上號的癥狀。

血管到底是不是暢通無阻，是不是靜脈曲張非常好，到底神經末梢的銘感度怎麼樣等等，這些大的健康信號首先就要考察腿部的末端---足部。作為肢體的末端，腳部距離心腦部位的距離是最長的，所以說考察一個人的心臟血壓是不是健康，是不是在正常範圍內首先就需要看足部是否僵化，是否寒冷畏寒，是否存在神經末梢無知覺等等現象，是否抽筋足夠多，這些往往在廣大煙友身上頻頻發生，需要特別注意。

接下來就給幾點建議給廣大由於吸煙而導致的足部有癥狀的人們：

首先如果在長距離走路或者跑步的時候發現雙腳發麻，神經末梢沒有知覺和疼痛感的話，並且無法探測到足部的脈搏跳動的話，那麼這就是主要由於大量吸食尼古丁造成的動脈血管梗死以及堵塞，不要小看足底的反應和感覺，因為從足底就能夠看出自己的大動脈是否足夠軟化，是否血液流通順暢，以及肝腎等等功能是否正常。而往往吸煙的人容易肝硬化，造成惡性肝腹水等等，這都可以從揉捏腳底的穴位來發現問題。

來自香煙在燃燒過程中的苯並芘以及二吳英等物質，還有亞硝酸物質在血液中降低了血氧細胞的結合，同時在血管壁大量堆積垃圾沉澱物，讓血管的內壁變狹窄，從而血液流通不順暢的現象時有發生。而擁堵的部位不僅容易造成淤血，而且女性經期不調，男性生理反應，以及中風，冠心病之類的癥狀也是接踵而來的，所以對於吸煙者們而言，時長做足療有助於探測自己的心腦血管是否還正常，是否有必要進行就醫以及複查等等。

在這裡建議吸煙的人，經常通過醋熏法也是有助於戒煙的一種方式方法，具體就是將食醋放在煙油袋裡面泡著，並且像電蚊香那樣在晚上睡覺之前進行醋熏，堅持不懈10天之後，可以明顯感覺到對抽煙的厭惡感。