現如今，大家已經可以輕鬆從網路上獲取各類信息了。

但是，對身體「下面」的了解，往往還是被各種小黃片、小黃文、小黃圖、各種廣告干擾著，特別煩人。

別的不說，就說「下面」到底要不要洗、怎麼洗，相信很多人都是沒搞清的。

女人，洗洗更健康？

別隨便清洗陰道哦。

很多人會覺得陰道分泌物很臟。其實呢，健康狀態下的陰道分泌物是很乾凈的。

正常的陰道分泌物本身就有多種狀態，可能呈現透明拉絲狀或糊狀，顏色可以是乳白色、亞麻色或輕微偏黃色。由於久坐或者悶熱等原因，也可能有輕微的氣味。

這些陰道分泌物含有大量的脫落細胞、一些黏液、一些陰道的正常細菌，可以發揮潤滑、維持陰道內酸鹼平衡、抑制細菌增殖的作用。

女性呵護自己最好的方式是：清水擦洗外陰就好。

有些婦科洗液的宣傳廣告說得天花亂墜，可能誤導了不少人，陰道可能相反會「沒病洗出病」。

陰道是有自凈能力的，能分泌保護性的物質來維持內環境的穩定，抵禦入侵的細菌。

使用那些洗液，很容易破壞陰道本身的平衡，反而增加炎症風險。

男人，洗洗更健康！

用「咸濕」來形容小弟，可能是蠻貼切的。

小弟弟周圍汗腺、皮脂腺較為豐富，再加上濃密的毛毛，如果平時不注意衛生，就像穿了一條毛線內褲，什麼髒東西都捂裡面了。

如果包皮過長或包莖，包皮內皮脂腺的分泌物不容易排出，會逐漸形成臭味的包皮垢。包皮垢非常適宜細菌的生長，可能導致龜頭炎或包皮炎。

而實際上，很大一部分中國男性都存在包皮過長甚至包莖的情況。

男性呵護自己的辦法也簡單：健康情況下溫水清洗。

注意清洗順序：

要先洗小弟弟，將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗乾淨，然後再洗肛門。

龜頭的皮膚非常嬌嫩，對化學物質也比較敏感，而有些人用了清洗劑反而覺得瘙癢不適，這可能是過敏反應。

如果去正規醫院就診，明確是包皮炎或龜頭炎之後，可以用雙氯苯雙胍己烷（俗稱洗必泰洗劑）等自行清洗。等炎症消退後，如果存在包莖或包皮過長，建議做包皮環切手術。

如果龜頭或陰莖有潰瘍，簡單的清洗已經很難起效。當潰瘍久治不愈，甚至有惡臭時，應該及時到醫院就診，排除陰莖腫瘤的可能。

如果男性平時沒有清洗小弟弟的習慣，還可能造成女方陰道炎或宮頸炎等。

所以說，洗洗更健康，你好她也好。

本文首發於丁香醫生網站，圖源：123rf 正版圖片庫。

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