最適合懶人的減肥法，輕輕鬆鬆一周瘦8斤

減肥讓人很是頭疼，可能想盡了多種方法，還是不見效果，而且自己減的也很辛苦，下面小編將為大家介紹幾種輕鬆有效的減肥小竅門，不運動不節食讓你輕輕鬆與身上的贅肉說拜拜，懶人減肥必備哦。

減肥小偏方一：大笑減肥法

據說，開懷大笑可以較大程度的牽扯到臉部和腹部的肌肉，每天大笑10-15分鐘可以消耗掉人體50卡的熱量。愛美者可以每天找些喜劇或是笑話看，這樣就可以在大笑中輕輕鬆鬆的達到減肥的效果。

減肥小偏方二：種花減肥法

對，你沒聽錯，種花不但可以怡情養性，居然也能減肥。在家裡種花種草養植物，每天都要彎腰澆水、搬重物也可以運動到自然瘦！拿著水壺半蹲澆花，就能鍛煉腿部、手臂肌肉。

減肥小偏方三：酸奶紅糖水

酸奶具有一定的減肥效果，主要原因是它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

減肥小偏方四：逛街減肥法

如果逛街能減肥，相信這是各位愛美者喜聞樂見的一件大好事。逛街時手上提著大包小包，就是讓女人最開心的舉重時間了。拿購物袋時雙手不要自然垂下，手肘微微彎曲提起有重量的袋子，就能鍛煉手臂喔。

減肥小偏方五：蘋果減肥法

蘋果是低卡高營養水果，和一般餐食比起來，蘋果的熱量低了很多，當然會瘦下來。但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。

這些減肥法你知道了嗎？其實減肥不一定要拚命的節食、運動。要善於發現有助於減肥的輕鬆方法，既可以修身養性又能夠更好的堅持下去，何樂而不為。