私處保養就五步，做緊緻健康女性就這麼簡單！

很多女性朋友自己在產後出現了很明顯的私處鬆弛的情況，這種情況嚴重影響了夫妻生活。因此，變得十分困惑，不知如何是好！由於私處的鬆弛，會使得陰道壁不能緊貼，陰道常處於開口狀態，很容易引發細菌感染。同時也會引發女性尿失禁等疾病。可見，私處的鬆弛不僅影響夫妻感情，還會影響我們身體的健康。

那麼，女性應該如何保持私處的緊緻呢？在平日生活中又應該如何保養私處呢？今天小編就給大家介紹幾條私處保養的小妙招，幫助大家做緊緻健康的女性！

少用洗液清洗陰道。正常情況下，不要以清潔劑或是消毒藥水清潔，甚至過度刷洗陰道，這樣不僅破壞陰道環境的平衡，也能造成陰道傷害，平時只以溫水沖洗即可。

注意私處保濕。乾澀狀態下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充維生素B，以增加皮膚水分含量。

保持私處清潔。每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。私處殺菌排陰毒最有效的方法是保持清潔。

盡量不用有香味廁紙。為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛生用品，避免使用加添了香劑的衛生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發炎。

常做骨盆運動。凱格爾運動就可以很好的鍛煉我們的骨盆肌肉。可以很好的緩解私處鬆弛的現象。不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。