六種具有天然美容功效的水果

美容對於女性們來說是一生所追求的，為了美容女性朋友們不惜花大把大把的金錢的去美容院做美容。其實，美容不一定要去美容院，還可以通過一些其他的途徑來美容，例如水果美容就是一個非常不錯的選擇，水果中所包含的各式各樣的營養物質不僅可以讓我們的身體變得更加健康，同時也是美容護膚的佳品哦。那麼哪些水果具有天然的美容功效呢？

1、奇異果

奇異果又名獼猴桃，奇異果中不僅含有豐富的維他命、果膠、果酸等，並且還包含了亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸以及多種礦物質。其中維生素C含量和維他命E含非常高，這兩種維生素不僅可以美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能增白皮膚、消除雀斑和暗瘡，同時也能增強皮膚的抗衰老能力。除此之外，奇異果還具有降低膽固醇、幫助消化等功效。

2、檸檬

檸檬也是水果中的美容佳品，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，這兩種物質通常作為化妝品和護膚品的原材料，檸檬主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。除此之外，檸檬中還含有大量的果酸，這些果酸成分可以軟化質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

3、櫻桃

櫻桃中含有鐵、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，其中鐵含量的成分非常高，所以櫻桃具有緩解貧血的功效，此外櫻桃還具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕等功效。不僅如此，櫻桃所富含的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

4、菠蘿

菠蘿所包含的營養物質非常多，例如糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，其中維生素B物質能夠有效滋養人體的皮膚，為皮膚保濕，防止皮膚出現乾裂的情況，還具有淡化色斑的功效，能讓皮膚變得更加嫩白光滑，並且常吃菠蘿還能增強人體的免疫力哦。

5、桃子

桃子的肉質非常的鮮美多汁，因此稱為「天下第一果」。桃子中富含了蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C以及有機酸、糖分和揮髮油。其中桃子所富含的維生素C能夠防止色素沉著，抵制黑斑形成，使肌膚變得更加凈白、紅潤。

6、蘋果

因為蘋果所包含的營養物質十分的豐富，因此被很多愛美的女性們奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子能對皮膚有保濕作用；所含的維他命C則能抑制皮膚中黑色素的沉著，所以常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

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