炙臍保健 扶正祛邪

明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞 永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是 強盜的頭目竟是一位「年百二十五歲」的壽星，此人看上去卻毫無老態，而「面如童子」。金初不信，於是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金於是親審該盜首，「問其所以致壽之故」。犯人說 少時居荊山（今屬湖南）時，聽一異人告之 常以草灸其臍，令人多壽。於是自己長期操行此術，「遂活至此耳。」

類似的記載也見於其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載 「有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。」《清太醫院選方》中載有一名為「毓麟固本膏」的貼臍方，傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。

「臍」是什麼？

臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，「臍」只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織，但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病功效。

「灸臍」的作用

有趣的是，有科學家用「黃金律」來測量人體，結果驚奇地發現 從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的「黃金分割點」上。而現代科學研究表明，0.618在養生中起重要作用，所以「黃金分割點」應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明 通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

除了可用藥末填臍后施灸外，常用而有效的則是直接用艾葉（炷）灸。

最常用的灸臍方法

1、艾炷直接灸

方法 將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。

主要功效 對因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等有良好的防治作用。

2、神闕隔姜灸

方法 把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且覺舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。

主要功效 對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

灸臍注意事項

臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用；剛吃完飯或空腹不宜灸臍；艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。