懷孕5個月，為了順產這三點注意事項一定要謹記，尤其是第一點
懷孕5個月，正好走過了一半，開始走進更加艱辛的下半場。
五個月的胎寶寶增長速度快的驚人，此時的寶寶體重大約250-300克，身長18-25厘米。頭部佔全身的1/3，頭部及身體上出現一層薄薄的白色胎毛，此時手指腳趾長出指甲，耳朵入口張開，牙床形成，頭髮、眉毛齊備，皮下脂肪開始沉積，但皮下血管依然清晰可見。此時的胎寶寶已會吞咽羊水，排泄尿液，過濾出的渣滓積存在腸道內形成胎糞，待出生后才排出體外。寶寶已能聽見媽媽的心跳聲和動脈血流聲，母子交流從此開始越來越頻繁。
五個月的孕婦妊娠反應完全消失，開始有了為人母的意識，食慾旺盛，體重增加，精神飽滿。此時期孕婦常會有胃內積食的不消化感，這是由於增大的子宮擠壓內髒的緣故，還有許多孕婦總認為自己患了傷風，常感到口乾舌燥，甚至出現耳鳴，事實上並非如此，這都是妊娠引起的體內變化。第五個孕月末，如果孕婦精神集中，特別是夜晚躺在床上的時候，會感到下腹部有一隻小蟲子似的東西在蠕動，這就是胎動，胎動是十月懷胎中的一個「里程碑」。
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懷孕五個月，為了胎寶寶的健康發育，也為了後面能夠順產，有些生活起居注意事項一定要謹記，我下面著重說以下三點：
1 及時補鈣
從這個月起，有些孕婦經常出現雙下肢小腿肌肉痙攣、手足麻木的癥狀，甚至從睡夢中痛醒，這表明孕婦缺鈣了。孕婦為什麼會缺鈣呢，主要是因為胎寶寶的牙齒開始鈣化，恆牙的牙胚也開始生長，同時骨骼發育也需要大量的鈣，若是孕婦攝取鈣質不足，身體將會動用肌肉，骨骼中的鈣質轉運給胎兒，導致血鈣水平低，出現上述的癥狀，並且也很容易發生孕婦高血壓症。
孕婦如果長期缺鈣，後果非常嚴重。第一易使寶寶患先天性佝僂病；第二，寶寶出生后牙齒很脆易壞。很多寶寶出生后很少吃甜食，也注意牙齒衛生，但牙床還是很容易壞就是孕期缺鈣的原因，因為寶寶牙齒是否堅固耐用，很大程度上取決於胎兒時牙齒的鈣化程度，待寶寶牙齒長出之後再補鈣，對牙齒的鈣化發育作用就不大了。
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所以孕婦從這個時候起，一直到37周都要堅持補鈣，主要方式如下：
（1）食補。食物中海產品（小蝦皮、魚、紫菜）、乳製品（牛奶）、青菜（菠菜）、動物骨頭、豆腐、雞蛋等鈣的含量都比較高，孕婦飲食中注意多食用。
（2）葯補。如果食補補鈣仍然不足，孕婦可遵照醫囑服用鈣劑和維生素D製劑，各種補鈣製品應該在飯時或飯後服用，同時多喝水，切記不能與乳類同時服用，以免影響鈣的吸收。
（3）冬春分娩的孕婦接受陽光照射少，應補充維生素D，同時在陽光明媚的日子應該多出去走動。
（4）若孕婦遇到小腿痙攣，可按摩小腿或抬高腿，請別人抓住腳向相反的方向用勁，使腿和腳成直角，便可解除痙攣。
2 長期卧床易滯產
近年來，產房裡經常出現這樣的情況：孕婦身體健康，胎兒生長發育情況良好，胎位正常，產道通順，自然分娩應該沒有問題。但在臨產時，產婦卻宮縮乏力，產程進展緩慢造成滯產，只得採取胎頭吸引助產，甚至只能進行剖腹產。
這種情況主要是由於孕婦在懷孕期間，特別是妊娠中晚期卧床靜養較多所致。很多婦女懷孕后受到家中特殊「待遇」，不僅增加營養，還停止一切家務勞動，甚至長期請假不工作，更不用說適當的活動了。孕婦長期缺乏活動和鍛煉，使機體內的肌肉，特別是與分娩有關的腰、腹及盆腔肌肉變得鬆弛，分娩時腹肌、子宮、提肛收縮乏力，再加上這樣的孕婦一般胎兒營養也過剩，胎兒過大，生產就更加困難了。
在孕期，特別是中後期，孕婦必須要進行適當的活動，以求分娩順利，胎兒平安。
3 不要就留廚房
據國外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大地方不是在工廠、室外環境，而是在家庭的廚房中。廚房中液化氣燃燒后，二氧化碳濃度比室外高出許多倍；煤燃燒時，釋放出大量的二氧化硫和二氧化氮、一氧化碳，而且煤煙中還有致癌物質--苯並芘。除此之外，煎炒食物也產生大量油煙。
所以有關專家提醒以下三點：
（1）孕婦宜少入廚房或儘可能縮短停留時間；
（2）在廚房中安裝風扇、排油煙機，以排除煙塵；
（3）適當用電炊具。
註：本文為「陪你去麥加」原創，歡迎關注，圖片來自網路。
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