家庭涼拌黑木耳
1. 將黑木耳提前泡發，泡發后換水，清洗乾淨。
2. 把木耳切成條，放入開水裡焯2分鐘左右，撈出瀝干放涼裝盤。
3. 起鍋熱油，2成熱的時候放入干辣椒、薑絲、尖椒炒一炒，倒入適量鹽、醬油、攪拌均勻即可
黑木耳的好處：
腸道減齡最出色的「鐘點工」
其所含的植物膠質有很強的吸附能力
1. 將黑木耳提前泡發，泡發后換水，清洗乾淨。
2. 把木耳切成條，放入開水裡焯2分鐘左右，撈出瀝干放涼裝盤。
3. 起鍋熱油，2成熱的時候放入干辣椒、薑絲、尖椒炒一炒，倒入適量鹽、醬油、攪拌均勻即可
黑木耳的好處：
腸道減齡最出色的「鐘點工」
其所含的植物膠質有很強的吸附能力