想要頭髮不油膩，少做這四件事

在成年期，油性頭皮意味著荷爾蒙的失調，是可以調理好的。如果你正值月經期，避孕期或者懷孕期，你的頭髮或許會有一些不同尋常的地方。正如你的肌膚會在荷爾蒙失調期產生過量油脂一樣，你的頭皮也會做同樣的事情。油膩的根源是頭皮問題，自己動手做1分鐘～2分鐘按摩，幫助頭皮調整到健康狀態。同時，軟化皮膚角質層，擴張皮膚內的毛細血管，促進皮膚微循環，從而加速頭皮新陳代謝，舒緩頭皮緊張與疲勞，提升頭皮抵抗力。

☆造成頭髮油膩最常見的原因

及解決方法：

1.手機電腦等輻射

日常生活中長時間使用電腦和手機，大量的輻射便會造成我們的油性皮膚、油性發質。電子產品的長期輻射，會使發質逐漸變差，甚至有脫落現象。

解決方案：

可以減少使用手機和電腦的次數。睡覺時不要把手機放在枕邊。外出能不帶手機盡量不帶。

2.頻繁使用吹風機

大部分人都喜歡在洗完頭后立刻用吹風機吹乾。其實過度使用吹風機也是導致頭皮油膩的原因之一。毛囊對溫度特別敏感，吹風機的熱風會傷害到毛囊，而且熱風會讓頭皮嚴重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護皮表。

解決方案：

使用吹風機的時候一定要控制好溫度，不要讓熱風損傷頭髮和頭皮。吹乾時，應將頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓頭髮更挺拔。

3.洗髮美髮產品使用不當

油膩發質，卻選擇養護型的洗髮水，反而會刺激頭皮出油。油性發質建議選擇一些控油效果好的洗髮水，不要隨意亂用，反而會適得其反。使用洗髮水和造型產品后，不及時清理，也會造成頭皮的嚴重問題。

解決方案：

洗頭的時候，別用洗髮水洗一遍就完事。此時頭皮還有洗髮水殘留，要徹底清洗乾淨。

4.頭髮洗得太勤

很多油性皮膚的人，頭髮也會很油。洗太勤也會導致頭皮油膩。因為如果每天清洗，就會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油脂，導致頭皮越來越油。

解決方案：

洗頭，應該相隔48個小時。頭髮油太快的朋友可以隔1天洗1次。

文/北京朝陽醫院 馬帥

編輯/管仲瑤

來源：健康報