最近，老媽總說她脖子摸上去很硬，而且一轉就嘎巴嘎巴響，嚇壞我了~~~

上網搜了半天，也沒找到什麼有價值的答案，知道碰到一位老中醫才得到答案，整理如下，希望對大家有所幫助。

脖子為什麼一轉就響

脖子之所以會一轉就響，只要還是上了年紀，都是老胳膊老腿，身體的氣血供應不上，導致身體變硬，關節在缺血的狀態下干磨。

我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。

椎間盤裡面80%都是水，這裡說的水分，就是血液啦~~越是年輕人，裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，這就是人老身體抽抽的原因。

所以說，脖子嘎巴響也就是這個道理啦~~

就像自行車車軸沒油一樣，滾珠轉動不靈活咔咔響，其實脖子響就是因為骨頭之間的血氣雙虧，骨關節之間的椎間盤沒油充足的氣血供應，會形成干磨的情況，自然就嘎巴響了。

頸腰椎為何會病變

頸腰椎更容易發生病變的原因主要有三點：

• 第一，是生理結構。相比胸椎，我們發現頸椎和腰椎更容易出問題。因為胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成一種力的相互作用，以確保胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致頸腰椎出問題。

• 第二，是工作姿勢。當肌肉處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，頸腰椎病就會形成了。

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• 第三，是工作環境。如果我們工作環境的寒和濕比較嚴重，比如地下室工作、空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重我們病變部位的病情。

如何解決一轉就響

做個小實驗：將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿。

如果感覺膝關節里也有響動，那麼可以明確的說，現在你的全身已經是嚴重的氣血雙虧了。

如果摸不出來這種感覺，那可以試試小孩子的膝蓋，再試試老年人的膝蓋，對比一下，就會有正確的感覺了。

所以說，脖子響其實還好，膝關節也響，那麻煩可是有點大了。

病現於四肢五官，病存於五臟六腑。

因此可以從以下幾點注意：

• 多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

• 遠離空調。尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。

• 杜絕可樂。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

• 打通經絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

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