貧血的媽媽有什麼癥狀

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​如果孕媽媽飲食中缺鐵，易出現缺鐵性貧血。在我國，這一疾病的發病率比較高，有的地區可達 50％ 左右。

主要癥狀：

食欲不振、疲乏無力、心悸氣短、躁動不安、耳鳴、頭暈、怕冷等。

孕媽媽在整個孕期需儲存約 1000 毫克的鐵，其中胎寶寶需鐵 400 毫克，胎盤需鐵 60 毫克，子宮需鐵 40 毫克，母體血紅蛋白增多需鐵 400 毫克，分娩失血需鐵 100 毫克。

此外，如果孕媽媽在懷孕期間膳食補充的鐵量不足，往往會出現毛髮變脆、脫落，注意力分散，臉色蒼白等現象。

為此，營養學會推薦孕媽媽在孕早期每日鐵供給量 20 毫克，孕中期 25 毫克，孕晚期 35 毫克，哺乳期 25 毫克。

孕媽媽要嚴守這一標準，防止缺鐵性疾病的發生。

鐵的功效

鐵是人體必需的微量元素之一，主要以血紅素的形式存在於血紅蛋白中，參與血紅蛋白的合成，起到運輸和存儲氧氣的作用。

同時，鐵元素還參與體內能量代謝，促進含鐵酶的形成。

孕媽媽服用鐵補充劑，最好是在飯前 1 小時服用，並且在服用前後 1 小時之內少喝茶，茶水中存在影響鐵吸收的物質。

在藥店或者健康食品專賣店，很容易買到鐵補充劑。

而在懷孕的最後 1 個月，孕媽媽鐵的需要量會增加，此期胎兒會從母體中攝入更多的鐵，儲存起來以便於安全度過出生后的頭幾個月。