春節放假如果正好家裡還有孕婦，在出行、飲食等方面，孕媽媽都應該從哪幾個方面注意呢？

還有三天時間，就要過年了。連續7天假期，不少人過完除夕，就計劃出去旅個游，散個心。如果正好家裡還有孕婦，在出行、飲食等方面，孕媽媽都應該從哪幾個方面注意呢？重慶安琪兒婦產醫院副院長雷慧瓊給孕媽媽講一下，如何才能度過一個安全、快樂的春節假期。

(重慶安琪兒婦產醫院副院長雷慧瓊）

關於出行注意事項

雷院長說，經常在產前檢查的時候，許多孕婦會問我關於懷孕了還能不能出去旅行的話題。答案當然是肯定的，但是懷孕后確實有需要注意的地方。

首先如果是汽車出行，一定要系安全帶.不管您坐在那個位置，都必須系安全帶!

為了避免安全帶壓到肚子里的寶寶，我們用的三點式安全帶，可以把肩帶往上面理一下，放在雙乳之間，把腹帶往下理一下，放在恥骨聯合處，這樣肚子就不會受壓，但在緊急的情況下，安全帶可以牢牢的鎖住孕媽媽，不會發生碰撞。安全帶的正確使用可以使孕期的汽車傷害事故減少一半以上。

安全的問題解決了，接下來還有一些建議。孕媽媽坐在車上還是可以多動動腳，因為很多孕媽媽在孕晚期都有不同程度的水腫，1個小時左右建議在服務區停車休息，要注意補充水分，千萬不能因為怕解小便麻煩就不喝水，這樣靜脈血栓的風險會增加。有小便不能憋著，這樣可能會造成尿路感染。所以建議準備幾個塑料袋，萬一堵車的時候大家都用的著。

懷孕早期(頭3個月)就不要坐飛機了。早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。胎兒的生長發育還不穩定，容易發生流產；34周以後就不要再亂跑了，國內的航空公司要求34周后要醫院開具適合乘機的證明。

飛機上最好選靠過道的位置，方便你起身活動，也方便去衛生間。落座的時候最好還是繫上安全帶。

火車出行真的是既安全又方便。如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個卧鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。

(重慶安琪兒婦產醫院實景圖)

關於景點的建議

總體的建議是不要去太擁擠，太危險的地方。爸爸們聽了這句肯定高興了，其實雷院長就是讓大家呆在家裡，哪也別去，因為春節期間，沒有哪個景點人不多。重慶周邊的景點倒是可以去轉轉，仙女山、共攤古鎮其實蠻不錯。

暖暖地泡個溫泉很舒服，但孕媽媽最好不要去泡溫泉，洗桑拿，因為這樣會讓您的體溫升高，會對寶寶的神經系統發育造成不良影響，尤其是在頭3個月之內。旅途中不可太貪玩，打疲勞戰誤事。比如爬山、走路避免體力不支，因為疲勞是感冒發燒、流產、早產及破水的危險因素。若有出血，腹脹腹痛、破水或出現感冒發燒，則立即停止活動，就近就醫，千萬別耽擱。

(重慶安琪兒月子餐)

關於飲食的建議

過節除了玩就是吃了，特別是每到一個地方，不嘗嘗當地的美食就不算去過了。但是孕媽媽們你們一定記得，春節假期完了以後產檢前重要的一件事是稱體重，到時候體重超標，相信你們的主診醫師一定會在過完春節后，找你「算賬」哦。

小龍蝦、火鍋、燒烤、麻辣燙還是一貫的原則，不準吃！節日期間你千萬別指望這些食材會清洗得更乾淨。如果去到海邊，海鮮一定是完全煮熟的，生蚝這些最好不碰。平時沒有吃過的東西最好不要在懷孕期間去嘗試，因為可能引起過敏。

孕媽媽聽了我講的這些，可能整個人都不好了，出門旅遊的衝動至少減了一半。其實出門旅遊，就是圖個心情愉快，大魚大肉，山珍海味，相信孕媽平時也經常吃，而且，隨著人們生活水平的提高，春節吃點綠色健康的飲食，也是十分健康時尚的飲食方式哦，相信安琪兒的孕媽媽平時經過我們營養師的飲食指導，還有安琪兒雷院長今天的合理建議，一定在春節旅遊出行方面、在飲食方面，有一個更加合理的規劃。

旺 財 旺 福

安琪兒全體醫護人員祝福大家：歡歡喜喜迎狗年，萬事如意平安年，揚眉吐氣順心年，事業成功輝煌年，闔家歡樂幸福年，祝孕媽媽度過一個吉祥、快樂的旺旺年。