千萬不要亂吃堅果，正確的科普在這裡

新年將至，不少家庭已經開始積極得準備著過年的小零食了，我敢肯定這其中一定會有堅果的身影，大部分人一般聽聞過吃各種堅果會有什麼功效，但肯定很少有人知曉吃堅果有什麼禁忌，想要吃得健康美味可不是那麼容易的喲。

今天，就做個小科普，帶大家了解一下大多數人會吃到的開心果、腰果和松子這三種堅果，有哪些需要注意的問題吧！真心實意地希望這篇文章，能對你和你的家人有所幫助，好了話不多說，一起來看看吧！

— ❶ —

開心果

開心果被喻為「心臟之友」，這要歸功於它主含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，所以它不像其他堅果那樣容易酸壞，但還是需要注意，貯藏太久的開心果不宜再食用。開心果含有較多的脂肪，有很高的熱量，怕胖、血脂高的人要少吃喲！

每一顆飽滿酥脆的開心果，都源自用心的挑選，每個環節都絲絲入扣，真正做到保證品質，不忘初心。殼薄易剝，酥香脆爽的口感，讓味蕾瞬間開心起來，吃一個吧，有時候，只要一顆開心果，就能讓整個世界豁然開朗。

— ❷ —

腰果

與其他堅果相比，腰果中對人力不利的飽和脂肪酸含量要稍高一點，大約佔到了百分之二十，此外，腰果中有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應，因此，第一次吃腰果的人，不要多吃，最好先少量嘗試一下。

世界上腰果生長的黃金產區是越南，典型的熱帶季風氣候，非常適宜腰果的生長。這款腰果正是產自越南原始森林，經過繁複手工篩選出，自然成熟、大小均勻、完成月牙行的高品質腰果。原始烘焙，色澤金黃，一口酥脆純香回味。

美國原裝進口蜜焗腰果，整粒腰果塗滿蜂蜜后烤制，腰果香脆可口，外層的蜜衣甜蜜誘人，香甜的美味讓你捨不得放下，高顏值，有實力，香醇口感征服你，饞了就來幾粒吧，相信不相信，這款腰果絕對會讓你超級滿足！

— ❸ —

松子

松子是公認的「長壽果」，含有許多有益於健康的必需脂肪酸，鈣鐵等微量元素含量也很豐富，常吃可以滋補強身。但是，長時間存放會產生一種蛤蜊味道，這就說明不宜食用了。另外，膽功能不良者應慎食，會引起腸胃負擔也需要注意。

堅持煤火炒制，使得這款松子的松仁偏黃，但是口感卻更酥、口味會更香。外殼偏咸一點，松仁接近原味，尤其貼心的是，大包裝裡面再分獨立小包裝，一次吃不完也不用擔心受潮變質，還能隨身攜帶，想吃就吃！

嫌棄松子殼難剝，松仁的美味卻不想錯過，那就看看這款手剝松子吧！經過「三炒三檢」只為更好的品質，顆顆飽滿、粒粒香醇，營養健康，有著沁人心脾的清香，不得不說，這才是大自然的禮物，令人垂涎入滴。

堅果曾被評為現代人的10大營養食品之一，眾所周知，吃堅果好處多多，不僅可以美膚、抗衰老，還能健腦、強身，但凡事有度，儘管體質適合吃，也不可貪吃，避免營養過剩而引起發胖，希望大家都能每日吃點堅果，健康又美麗。