作為家長，您也許有以下想法：

1. 認為雙親高身材時，孩子必然長得高，不用操心。

2. 目前長得矮一些，不用急，將來可以長高。

3. 只要營養好，不怕長不高。

4. 市場上助長食品、藥品比比皆是，多吃就會長得快。

如果你也這樣想，趕緊打住。臨床上就是有不少像這樣盲目樂觀及不警覺的家長。往往當他們發現自己兒女的身高逐漸遠離正常時，才急於就診，其實已經遲了。時下流行「高富帥」，唯一高是沒法彌補的（難道要孩子去換腿骨？），梅西、湯告魯斯就是例子……

身高，既有先天也有後天因素

生命體從誕生到成長，是一個複雜的連續的過程。一個人的生長能否正常，受各種不同因素的影響。既有先天的因素（遺傳因素、母親妊娠時身體因素），也有後天的因素（環境、營養、疾病、社會經濟、社會文化……）。倘若這些影響因素能彼此協調、制約，達到平衡，人體就能健康地發育成長。

一旦某一因素暴發或驟減，原有平衡狀態被打破，人體的生長、發育必然受挫。例如：一個先天性甲狀腺不發育的患兒，由於體內甲狀腺素分泌不足，如未能得到及時診治，就會造成智力落後、身材矮小。又如一個原來身體健康的兒童，由於患哮喘症，反覆用藥治療后，個別會出現身材矮小。

營養豐富不等於營養均衡

骨骼的生長需要多種原料：三大營養物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物）缺一不可，還需要各種維生素、礦物質等。

有的人可能會問：「我的孩子營養非常豐富，還經常服用補品。他聰明、精力充沛、學習優秀，為什麼長不高？」

究其原因，是由於他們對營養看法片面。因為營養豐富不等於營養均衡，過多攝入高精尖食物會導致膳食纖維缺乏，動物蛋白攝入過量會排斥植物蛋白的吸收，還會造成礦物質缺乏。這樣，骨骼的正常生長受到抑制，出現某階段骨生長緩慢，骨發育不正常。這說明均衡營養同高精尖的豐富營養兩者中，前者是骨正常生長所需要的。

內分泌直接或間接影響身高

人體內的器官都有著不同的生理功能，它們共同促進身體發育，協調內環境的穩定。心、肝、脾、肺、腎、胃、腸分別負責循環、解毒、免疫、呼吸、排泄及消化的功能，子宮、卵巢、睾丸、陰囊屬於生殖器官，關係性發育及生殖。

這些器官的生理功能各自有神經支配，但同時受到體內內分泌系統的調節。內分泌系統調節人體的新陳代謝及各系統的功能。垂體、甲狀腺、腎上腺、性腺、胰腺、甲狀旁腺均為內分泌腺體，它們直接或間接影響骨骼生長。其中以垂體、甲狀腺、性腺關係最為密切。垂體性侏儒症是指各種原因引起垂體分泌生長激素不足或缺乏導致的身材矮小。

基因影響

決定孩子身高的因素有很多，科學研究表明，身體80%~90%的縱向生長，也就是長高，都與遺傳因素——基因，有著緊密的關係。但基因遺傳不是單純地把父母的身高值遺傳到下一代，而是遺傳了父母的長高方式（長高因素：睡眠/運動/營養/熱量/成熟年齡/生長激素等）。

舉個例子：一個爺爺矮、父親高、孫子矮的家庭，往往有人會說，這是「隔代遺傳」。其實不是，祖孫三代假設沒有大的基因突變，他們的長高方式是一樣的，假設是睡眠和鈣吸收。爺爺年少時窮苦，吃不好睡不好，自然矮。爸爸少時生活好了，規律了，所以高。但孫子呢？為什麼也矮？是因為父母很在意身高，過早過多補充營養，導致肥胖和骨齡早熟，壓縮了生長期。