這菜一周吃一次,保護心血管刮油助消化,關鍵是食材易得做法簡單

很多人會做蓮藕排骨湯，還有很多人會做冬瓜排骨湯，也有人將兩種食物拼成一荷葉冬瓜湯、冬瓜湯蓮花利用合理時，我們必須把這些成分，當每個人都在這個瓜蓮花當根肋骨三種食品比湯也要分配好使用，或燉出來的湯味道鮮美，這湯很滋補身體，那麼什麼是荷葉冬瓜湯的做法？

這道菜一周吃一次，以保護心臟的血液，幫助消化。關鍵是食物容易獲得。今天，我們教你這道菜。我希望你將來能在餐桌上吃到更多美味的食物！

材料科學：

豬骨頭500克，冬瓜300克，100克蓮子，調料，醬油2湯匙，醋1湯匙，蔥，姜1, 5片，大蒜3瓣，辣椒片，八角2，凱洛格湯寶1，酒2湯匙，糖1湯匙，鹽2湯匙，水3小碗芫荽

實踐：

1、豬骨洗凈後用1湯匙醬油、胡椒粉、兩片薑片、1湯匙酒、1湯匙鹽腌20分鐘；

2、冬瓜片、蓮藕切成小塊，蔥切洋蔥，切5厘米，蒜用刀拍擊；

3、底油，蔥花，辣椒在熗鍋做飯，為豬骨頭和腌豬骨頭湯是炒在一起，腿上的肉稍微改變電壓力鍋，加水，蔥，姜，八角，凱洛格湯堡（豬肉），保壓30分鐘；

4、三十分鐘打開蓋子，撇去浮沫，在上面加上蓮花，加入1湯匙醋，燉10分鐘放入瓜中，加入1大勺鹽，燉10分鐘，加入1湯匙煮雞肉，撒上香菜。

食品的提醒：

1、豬骨營養豐富，含鈣量多，生病一碗，Tang Na既美味又營養；

2、豬骨取乳酪骨頭，骨髓中含有大量的骨髓含有豐富的膠原蛋白，是人體產生紅細胞和白血球的抗衰老物質，也可以是哦；

3、如果不需要用高壓鍋，普通鍋也可以，就是延長燉兩個小時的時間；

4、加些醋溶解在骨頭裡的鈣，在湯里比較好，還可以解決油膩的味道。