這種茶是脂肪肝的「殺手」，每天1杯，把脂肪肝喝回去

正常人的肝組織中含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%~5%，如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。不少人覺得脂肪肝是中老年人的專利，瘦人們更是覺得脂肪肝離自己很遠。但很多20多歲的人拿到體檢報告時驚訝地發現，自己已經是輕度或中度脂肪肝了。

因為隨著大家的物質生活都有了飛躍性的提升，在飲食上經常會食用到一些高熱量，高脂肪的食物，特別是年輕人。雖然食物很可口，卻會增加自身的脂肪含量，過多的脂肪可能會影響到肝臟的健康，長期就會形成脂肪肝。在生活中一些食物有很好的去除脂肪的作用，有脂肪肝「殺手」之稱。比如綠茶中的蒿稀綠茶。

蒿稀綠茶很適合脂肪肝患者飲用

蒿稀綠富硒茶中含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。

同時蒿稀綠富硒茶因產自「中國硒谷」陝西紫陽縣，是紫陽縣的特產茶，每1公斤茶葉中含有150u硒元素，是一般普通綠茶的6倍還多。硒元素可以增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。因此硒元素被稱為「護肝因子」，「肝病天敵」，所以每日飲用1-2杯蒿稀綠茶對於脂肪肝來說很有必要，長期飲用對於逆轉脂肪肝有很大的幫助。

除了茶飲，這些食物對於脂肪肝也很有好處

1、山楂

山楂中的維生素C非常的豐富，可以提高人體免疫力和增強體質，山楂當中的黃酮類化合物還能有預防心血管疾病，祛除血管上的脂肪，降低膽固醇。山楂還是一種含有鈣和鐵的水果可以活血化瘀對骨骼起到保健作用。

2、

豆製品當中含有豐富的蛋白質，其蛋白質質量甚至比一些肉類中的蛋白質還要豐富，而且豆製品屬於素食，當中不含脂肪，對於脂肪肝患者來說，豆製品是很好的補充蛋白質的食物，而且豆腐當中還含有人體內所需要的氨基酸元素，可以預防心血管疾病和預防骨質疏鬆。

3、銀耳

銀耳含有多種維生素和礦物質，銀耳有很好的的保肝作用，可以增加肝臟的解毒功能，銀耳當中還有一種多糖類物質能夠夠起到降低膽固醇，增強人體免疫力的作用，而且銀耳當中還還含有天然的植物性膠質，有潤膚祛斑的功效。