減肥早餐就吃它，一月瘦二十五斤，和它們搭配排毒養顏還美容

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減肥，是每個女生之間少不了的話題，苗條，是每個女生夢寐以求的事。苗條身材要我們通過飲食來改善我們的體質，達到魔鬼般的身材。

1、土豆泥粥

土豆屬於低熱量的人食品，專家表示，土豆的對於減肥的效果還是不錯的。土豆可以治療消化不良、便秘等癥狀，土豆的保健作用也是蠻不錯的，而且土豆還具有美容養顏、抗衰老的功效。

2、香蕉牛奶粥

香蕉雖然屬於高熱量的食物，但是它的營養價值很高，香蕉可以治療便秘、食欲不振、消化不良等功效。而且香蕉可以刺激我們身體的機能，促進我們身體的生長。

3、山藥粥

在《本草綱目》中記載，山藥具有健脾養胃、延年益壽、消化利尿等功效。而山藥被人們稱為「神仙粥」，由此可見，山藥給我們的帶來不錯的作用。而山藥具有的脂肪特別少，所以山藥對於減肥瘦身、預防皮膚長皺紋都有很好的功效。