原來我們都錯了，這才是正確泡澡方式，美容瘦身，給身子排排毒！

現在的都市人每天都是忙忙碌碌的，一天下來身心疲憊，不免會出現腰酸腿痛的現象，在晚上睡覺之前在能夠泡個熱水澡對於我們的身體來說是非常有益處的，而且熱水澡還可以緩解我們身體的乏累。很多人只是沖洗一下，這是最簡單的，僅僅能夠洗去身體浮塵，這裡小編介紹幾種高雅大方的泡澡方式：

泡澡的好處多，高端大氣的泡澡方式可難尋

1.溫熱雙重泡澡法

在泡澡前，準備好一個大浴盆，在浴盆中放熱水，在浴缸中放溫水，輪流換著泡，堅持1個月，身體在不知不覺中就會變好了。

具體方法是：在42℃的熱水中，等身體出汗后離開浴盆，將身子擦乾。再進入35℃的溫水浴缸中，知道身體適應水溫后，再加入熱水。每次泡3、4次。

溫熱雙重泡澡法可以使血管不斷擴張、收縮，促進血液循環。但是有心、腦血管疾病的人不要採用。

綠茶本身就是很好的瘦身茶飲

2.綠茶健身泡澡法

喝綠茶的人都知道綠茶可是美容瘦身的絕對保養品，我們用綠茶來泡澡同樣可以瘦身。

具體方法是：用喝過的綠茶剩下的綠茶渣或者剩下的紅茶包，量大概是喝了3次左右剩下的，裝入棉布袋中紮緊，再將布袋放入洗澡水中即可，下水泡個半小時最好。

我們只能用綠茶來泡，其他的茶可不行。綠茶中含有茶素喝咖啡因可以提高脂肪的代謝率，可以很有效的減肥。但是注意，不要用隔夜茶。

精油可以促進血液循環

3.精油泡澡法

精油中含有的超微分子具有瘦身的功效，可以快速的滲入皮膚底層，從而美化身材。

具體方法是：在水溫適中的洗澡水中滴入10滴精油，檸檬、橘子、迷迭香等精油都可以，然後用浴球反覆擦拭身體盡量使精油滲入皮膚，最好邊洗澡邊按摩，這樣可以使得精油更好滲透，達到塑身的效果。

不同的精油效果不一樣，檸檬、橘子可以瘦身排油，迷迭香可以排毒、促進血液循環。

粗鹽加快新陳代謝

4.粗鹽泡澡法

可以去市場上買一點天然的粗鹽泡澡，有瘦身美容的效果。

具體方法是：粗鹽三匙放入適溫的洗澡水中攪拌，然後進入浴缸5分鐘后，起身離開浴缸30秒，反覆4次，最後用乾淨溫水洗乾淨身上的鹽漬，不可以食用食用鹽。

粗鹽泡澡法可以使血液循環和新陳代謝加快，並且可以溫暖身子，加快廢物排出。但是太餓、太飽不要泡澡。太餓泡澡可能會導致血糖降低而出現休克；太飽泡澡會影響消化。

以上幾種泡澡方式你們GET到了嗎？晚上下班趕緊去試試，不僅可以解乏放鬆還對身體好。